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Le journal alimentaire, la clé pour perdre du poids sur le long terme?

C'est l'astuce régime que l'on a souvent tendance à zapper: le journal alimentaire. Et si cette méthode était plus efficace qu'on ne le croit?

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7 gestes simples pour sculpter votre silhouette (sans faire de sport)

Entre le boulot et vos sorties entre amis, difficile d'intégrer quelques heures de sport avec un planning aussi chargé...

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Pilates: combien de séances faut-il faire avant de voir des résultats?

Les pilates, c'est le sport idéal pour renforcer ses muscles et se sculpter un ventre plat. Combien de séances faut-il faire pour un bon résultat?

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Help: mes mollets me complexent, comment les affiner?

Vous avez toujours été complexée par vos mollets? Pas assez musclés, peu dessinés, un peu mollassons... On vous donne nos conseils!

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Zumba: 5 tutos vidéo à suivre pour brûler les calories en s’amusant!

Vous n'avez pas l'occasion de vous rendre à la salle et la zumba vous manque? Déhanchez-vous en vous amusant grâce à ces tutos!

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Pourquoi est-il plus facile de prendre du poids que d’en perdre?

Si vous surveillez votre ligne, vous avez déjà dû le constater: il est nettement plus facile de prendre du poids que d'en perdre. Mais pourquoi?

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Sexo: 6 causes qui peuvent expliquer les douleurs vaginales

73%: c'est le nombre de femmes qui affirment avoir déjà ressenti des douleurs pendant l'acte selon une récente étude britannique. Comment les prévenir?

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Whitening, bleaching and co: comment avoir des dents blanches?

Thé, café ou encore cigarette: de nombreuses habitudes alimentaires peuvent jaunir nos dents. Comment retrouver son sourire de star hollywoodienne?

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Faut-il vraiment marcher 10.000 pas par jour pour être en forme?

Tout le monde ne jure plus que par elle: la fameuse règle des 10.000 pas par jour pour être en pleine forme. Mais ce chiffre est-il réellement magique?

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