Vous avez beau dormir, vous êtes toujours aussi fatiguée? Et si vous essayez le yoga énergisant pour retrouver votre peps?

Yoga du matin

Et si le yoga pouvait mettre un terme à vos coups de mou? À exécuter dès le saut du lit, ces postures vont faire circuler l’énergie dans votre corps et vous donneront suffisamment d’énergie pour tenir toute la journée. 15 minutes, une demi heure ou plus: respirez à fond et réveillez vos muscles en douceur!

PS: si vous êtes fatiguée en permanence, c’est surement parce que vous commettez une de ces erreurs hyper fréquentes!

7 postures pour retrouver son énergie

Le dos rond (comme votre chat)

Le chien tête en bas

Le guerrier

Le guerrier renversé

La position du cobra

Le guerrier 3

Le chien tête en bas amélioré


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