Votre routine sportive vous ennuie? Il est temps de changer d’exercices! Et si on suivait le cours de mannequins à la silhouette de rêve?

La leçon des tops

Connaissez-vous le compte Instagram JoJa? C’est le nouveau chouchou des fit-girls! À l’origine de ce compte, deux anges des Victoria’s Secrets, Joséphine Skriver et Jasmine Tookes. Les reines des podiums ont lancé un compte Instagram pour partager quelques exercices issus de leurs séances d’entraînement intensives. Des exercices plutôt simples et surtout ultra motivants, pour oser se lancer dans le fitness à la maison! Un tapis de gym, un appui, une chaise ou quelques altères, vous voilà fin prête à arborer une silhouette digne des anges de Victoria’s Secret.

10 exercices pour une silhouette de rêve

Squat + bras

a little outdoor full body exercise #jojalife

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Planche

Plank to push! 3 sets of 10 on each side. #jojalife @dogpound @victoriasport

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Le bridge

For an amazing 🍑! 3 sets of 20 #jojalife @victoriasport

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