Le jeûne intermittent se pratique de plusieurs façons. Par exemple en arrêtant de manger entre 18h et 10h le lendemain, plusieurs fois par semaine. Ou bien en se contentant d’un quart de votre besoin énergétique un jour et en mangeant normalement le jour suivant. Mais est-il vraiment efficace? On a posé la question à plusieurs experts.

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