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5 excellentes raisons de vous mettre illico à la natation

Vous n'êtes pas encore de ces femmes qui se lèvent aux aurores pour faire quelques longueurs avant le boulot? Voici 5 raisons qui vont vous convaincre!

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L’entraînement fractionné, la clé pour une silhouette de rêve?

Faire un jogging pendant 10km à une allure modérée ou courir 5km à une vitesse accélérée: quel exercice aura le plus d'impact sur votre silhouette?

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13 brassières de sport à porter (même en dehors de la salle)

Alors que le fitness est devenu un véritable mode de vie, les soutiens-gorge de sport, eux, sont devenus de véritables pièces mode.

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Combien de calories dépense-t-on par heure en vélo?

Il fait beau, il est temps de sortir le vélo du garage et de planifier quelques balades! En plus, ça nous permet de brûler des calories au passage.

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Un mois à la salle pour se remettre en forme: un défi réalisable?

Un mois pour se remettre en forme et prendre le chemin des bonnes habitudes: c’est le défi qu’on a accepté. Nos impressions et les conseils du coach!

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Combien de calories faut-il brûler avant de perdre un kilo?

Vous souhaitez perdre 5 kilos le plus rapidement possible? Voici le nombre de calories que vous devrez bruler afin d'atteindre cet objectif.

Bien-être

Comment trouver le sport idéal en fonction de votre complexe?

Même si vous vous en fichez du regard des autres, il se peut que vous n'aimiez pas une partie de votre corps. Mais pas de panique, ça se travaille!

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Sport et chaleur: transpirer plus fait-il brûler plus de calories?

Le sport est sain pour vous, ça vous le savez déjà (enfin on l'espère), mais est-il sain de faire de l'exercice pendant cette vague de chaleur?

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