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Bien-être

Faut-il vraiment marcher 10.000 pas par jour pour être en forme?

Tout le monde ne jure plus que par elle: la fameuse règle des 10.000 pas par jour pour être en pleine forme. Mais ce chiffre est-il réellement magique?

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Victoria Beckham: sa routine fitness pour entretenir sa silhouette

À 44 ans Victoria Beckham affiche toujours une silhouette zéro défaut. La résultat d'une routine stricte et de longues heures passées à la salle de sport.

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Bruxelles: 5 salles de sport qui donnent envie de s’y mettre

Ressortez vos baskets, ces salles de sport bruxelloises vous vous donner envie de vous y remettre et de suer à grosses gouttes.

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Course en hiver: 8 conseils pour un jogging sans danger

Vous ne pouvez pas vous passer de jogging, même en hiver? Suivez nos 8 conseils pour courir sans danger par ce temps (très) froid!

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Combien de kilos faut-il perdre pour que cela se remarque?

500gr, 2 voire 4 kilos: vous avez beau perdre du poids, personne ne l'a encore remarqué. Quand vos efforts seront-ils enfin visibles?

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Objectif ventre plat: 5 exercices pour changer des traditionnels abdos

Alerte: l'été arrive dans 3 mois et il faut effacer nos excès raclettes. Envie d'un ventre plat, mais vous êtes lassée des classiques abdos sit-up?

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Sport: les 4 meilleurs exercices pour sculpter vos fesses

Ah, si seulement on pouvait avoir des fesses à la Doutzen Kroes en un claquement de doigt... Malheureusement, comme pour tout, la régularité est de mise.

Bien-être

8 erreurs que l’on commet toutes quand on essaie de faire régime

Qui dit régime ne dit pas forcément souffrance! Voici 8 erreurs que l'on a toutes commises qui rendent nos régimes plus difficiles, voire totalement infructueux.

Bien-être

Objectif: un ventre plat avant et après les fêtes

Perdre vos petites poignées d'amour avant de pouvoir enfiler cette sublime robe qui vous attend pour Noël? C'est possible en suivant nos conseils efficaces!

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