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Santé

Jogging: 7 erreurs que les runneuses commettent trop souvent

Que vous soyez une sportive du dimanche ou une experte du running, on est jamais à l'abri d'une erreur. 7 conseils pour éviter les blessures.

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5 gestes simples pour être moins sédentaire et se sentir en pleine forme

Prise de poids, augmentation des risques de certaines maladies: pour notre santé, il est essentiel d'être moins sédentaire. Comment y parvenir?

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La marche à pied peut-elle être considérée comme une activité sportive?

10.000 pas par jour, c'est un excellent début pour nous remettre en forme. Mais peut-on considérer notre marche quotidienne comme une séance de sport?

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Sport et alimentation: les 3 meilleures stratégies pour brûler les graisses

La diététicienne sportive Stephanie Scheirlynck nous dit quelles sont les meilleures stratégies pour brûler les graisses.

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4 conseils de pro pour reprendre le running après un accouchement

Envie de vous remettre à la course à pied après l'arrivée de bébé? Hélène Allard, running coach, nous livre ses conseils.

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Ces 10 erreurs ultra fréquentes qui sabotent votre régime

Qui dit régime ne dit pas forcément souffrance! Voici 10 erreurs que l'on a toutes commises qui rendent nos régimes plus difficiles, voire infructueux.

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On se sculpte une silhouette de rêve grâce à la méthode pilates!

Entre relaxation et musculation, la méthode pilates est LE moyen le plus doux et efficace pour se sculpter un corps de déesse.

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5 entraînements accessibles à tous pour reprendre le sport en douceur

Vous avez arrêté le sport depuis un bon moment et vous avez envie de vous y remettre? Allez-y en douceur et suivez ces entraînements!

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Course en hiver: 8 conseils pour un jogging sans danger

Vous ne pouvez pas vous passer de jogging, même en hiver? Suivez nos 8 conseils pour courir sans danger par ce temps (très) froid!

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