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Bien-être

Faut-il vraiment marcher 10.000 pas par jour pour être en forme?

Tout le monde ne jure plus que par elle: la fameuse règle des 10.000 pas par jour pour être en pleine forme. Mais ce chiffre est-il réellement magique?

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15 minutes de yoga par jour, le challenge qui va changer votre vie

Vous aviez toujours rêvé de vous mettre au yoga, mais vous manquiez de temps pour vous y consacrer pleinement? Ce challenge va vous ravir!

Santé

Sport: combien de temps faut-il s’entraîner avant de voir des résultats?

Entre les fêtes et le retour des beaux jours, on s'active pour retrouver notre bikini body. Mais après combien de temps peut-on voir des résultats?

Bien-être

Comment trouver le sport idéal en fonction de votre complexe?

Même si vous vous en fichez du regard des autres, il se peut que vous n'aimiez pas une partie de votre corps. Mais pas de panique, ça se travaille!

Bien-être

5 programmes de sport virtuels et gratuits pour sculpter votre silhouette

En attendant la réouverture des salles, on s'adonne aux séances de sport dans notre salon grâce à ces coachs et leurs cours virtuels.

Bien-être

Ventre, hanche, fesses: pourquoi grossit-on à des endroits différents?

À quel endroit votre corps stocke-t-il les graisses? Vous saurez ainsi quelle est la méthode la plus efficace pour zapper ces kilos qui vous complexent.

Santé

Sport: les 5 exercices qui brûlent le plus de calories

Vous rêvez de perdre quelques kilos mais votre agenda ne vous permet pas de faire de longues séances cardio? Ces exercices feront fondre votre silhouette!

Bien-être

10 astuces (sans sport) pour perdre 100 calories ni vu ni connu

Qui a dit qu'il fallait faire du sport pour brûler des graisses? Une série d'activités anodines offre des bienfaits insoupçonnés!

Bien-être

Objectif ventre plat: 5 exercices pour changer des traditionnels abdos

Qui dit retour de la raclette dit retour du bidou d'hiver... Envie d'un ventre plat, mais vous êtes lassée des classiques abdos sit-up? Lisez-ceci!

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