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Santé

Fitness à la maison: 10 exercices cardio pour brûler un max de calories

Envie de perdre quelques kilos ? Voici les 10 exercices qui brûlent le plus de calories! Prêt(e) à bouger vos gambettes et à transpirer à grosses gouttes?

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Combien de kilomètres faut-il marcher par jour pour mincir?

Marcher quelques kilomètres quotidiennement est excellent pour la santé. Mais quelle distance exacte faut-il parcourir pour perdre du poids?

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Comment perdre une taille de vêtements en un mois?

Marre que vos jeans vous boudinent? Lassée de devoir adapter vos looks en fonction de votre ventre? Nos astuces pour perdre une taille de vêtements.

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7 minutes de sport par jour, ça suffit pour se sculpter un corps de rêve?

Tant d’envies, mais si peu de temps... L’idée d’un entraînement quotidien de 7 minutes sonne à vos oreilles comme LA solution.

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Sport et alimentation: les 3 meilleures stratégies pour brûler les graisses

La diététicienne sportive Stephanie Scheirlynck nous dit quelles sont les meilleures stratégies pour brûler les graisses.

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15 minutes de yoga par jour, le challenge qui va changer votre vie

Vous aviez toujours rêvé de vous mettre au yoga, mais vous manquiez de temps pour vous y consacrer pleinement? Ce challenge va vous ravir!

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Combien de kilos faut-il perdre pour que cela se remarque?

500gr, 2 voire 4 kilos: vous avez beau perdre du poids, personne ne l'a encore remarqué. Quand vos efforts seront-ils enfin visibles?

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4 conseils de pro pour reprendre le running après un accouchement

Envie de vous remettre à la course à pied après l'arrivée de bébé? Hélène Allard, running coach, nous livre ses conseils.

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Depuis des mois vous enchaînez les exercices d'abdos de type "sit-up", mais vous ne constatez pas beaucoup de résultats? On vous explique pourquoi!

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