Combien coûte une séance de sport avec un coach perso?
Vos séances à la salle ne portent pas leurs fruits et vous envisagez de passer au coach sportif, comme les stars hollywoodiennes? Voici ce que cela va vous coûter!
Envie de profiter de l’été pour vous remettre en forme? Notre journaliste a testé pour vous une séance avec un coach sportif. Est-ce vraiment efficace? Combien coûte une séance? Elle répond à toutes vos questions!
Comment se passe une séance avec un coach?
Lors d’une conversation en ligne, je m’assure d’abord qu’entre le coach et moi, le courant passe. Deux fois par semaine, Steven vient chez nous à 10 heures précises, avant le début de notre journée de travail. Mon mari et moi avons choisi de nous entraîner ensemble. L’occasion de nous motiver mutuellement. Le coach apporte le matériel nécessaire, mais très souvent, nous travaillons avec notre propre corps, la table de la cuisine ou le sol. Un bon échauffement et des exercices musculaires font partie intégrante de sa méthode.
Le bon point : Steven vérifie que nous effectuons correctement les exercices (essentiel si l’on souffre du dos, par exemple) et les adapte en tenant compte de notre niveau d’énergie et de notre condition physique. Il réussit à me motiver. Résultat : je ne saute pas les exercices moins amusants. Et comme les dates sont fixées à l’avance et que nous nous entraînons le matin, les heures sup au boulot ne deviennent pas un bon prétexte pour annuler la séance.
Se faire coacher par un pro, vraiment efficace?
Trois mois plus tard, je me sens plus en forme. Mon corps est tonique et plus énergique. Je n’ai pas encore les fesses de J-Lo, mais ce n’est de toute façon pas l’objectif du coach. Son but : faire en sorte que notre corps devienne plus fort et se développe en accord avec notre morphologie.
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Où trouver un coach personnel ? Dans la plupart des centres de fitness, vous pouvez être suivie par un entraîneur personnel, mais il y a aussi des coachs qui se rendent au domi- cile de leurs clients.
Combien ça coûte ? De 45 € à 100 € la séance, souvent sous forme de forfait. Ce n’est pas bon marché. À mon avis, c’est le seul inconvénient de la méthode.
Au top de sa forme!
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