Bruxelles: 6 sports tendance qui vont vous donner envie de bouger!

Le wall pilates et le wall yoga

Ces deux disciplines ont été énormément recherchées par les internautes sur Google, au cours des derniers mois. Si vous ignorez encore tout d’elles, on vous fait un petit récapitulatif. Le wall pilates et le wall yoga se pratiquent à l’aide d’un mur, jusque-là aucune différence ! Sauf que les exercices du wall pilates se font essentiellement sur le dos, avec un tapis de sport contre le mur, et vont principalement cibler les fesses et les abdos profonds.

Tandis que le wall yoga se pratique avec avec système de sangles fixé au mur. Les adeptes vont explorer diverses postions, travaillant ainsi leur posture, leur gainage, leur coordination, ainsi que leur créativité. À Bruxelles, plusieurs établissements proposent des cours de wall yoga tels que Aspria ou Yyoga. Côté wall pilates, il n’existe pas encore des cours spécifiquement dédiés à la discipline, mais vous pouvez très bien réaliser cette activité chez vous. Sur Youtube, les tutos ne manquent pas pour vous aider.

Le party cycling

Vous aimez faire la fête en discothèque, et écouter de la musique à fond ? Alors, vous serez sûrement conquis par ce récent sport, qui consiste à pédaler sur un vélo d’intérieur, dans une ambiance de boite de nuit, avec de la musique entrainante et dans la pénombre. Oui, oui, ce sport existe, et bonne nouvelle, des cours sont disponibles chez nous aussi ! S’il vous prend l’envie d’essayer, consultez les cours d’Animo Studios et Syncycle. On préfère vous prévenir, on ressort de là dégoulinant, mais avec de bonnes ondes pour attaquer la journée.

Le HIIT

HIIT pour High Intensity Interval Training, est un type d’entrainement, fractionné en plusieurs exercices de haute intensité, qui va brûler beaucoup de calories et améliorer votre endurance. Cette activité physique est très efficace si on cherche à perdre du poids et à sculpter sa silhouette. Intenses et courtes, ces séances sont idéales, si on a un emploi du temps chargé, car elles durent rarement plus de 45 minutes. Aucune excuse donc pour ne pas y aller, car on glisse facilement un entrainement le matin, avant de commencer sa journée, sur le temps de midi, ou le soir après le travail. Le HIIT peut se pratiquer aussi bien à la maison, ou en groupe dans des salles de sport comme The Studio,TFC ou encore Jims.

Le pilates reformer

Le pilates reformer est simplement une déclinaison de la méthode pilates, qui se déroule habituellement sur un tapis au sol, avec une série de postures et d’exercices à réaliser. Elle améliore aussi bien la flexibilité, l’équilibre, la coordination qu’elle muscle votre corps en douceur. Très connu aux Etats-Unis, le pilates reformer se pratique, lui, avec des machines, ce qui augmente légèrement la difficulté de l’exercice. L’avantage c’est qu’il permet aussi de corriger plus facilement les déséquilibres de notre corps. Voilà autant de bonnes raisons pour s’y mettre ! Vous trouverez des cours de pilates reformer dans de nombreux studios de yoga et pilates à Bruxelles, comme par exemple, au Charlotte Studio, au Bodyfit Pilates Studio, en passant par le Brussels Yoga Pilates.

L’escalade

Discipline olympique depuis 2020, l’escalade séduit de plus en plus de personnes (déjà depuis l’an dernier) et continuera d’être un sport en vogue cette année. Sans oublier que cet été, on pourra s’ébahir devant les performances des meilleurs athlètes du monde, pendant les Jeux Olympiques de Paris (et se motiver par la même occasion). Rassurez-vous, pour se lancer dans la pratique, pas besoin d’être un sportif de haut niveau ! L’escalade est accessible à tous, quel que soit votre niveau, et peut commencer en toute sécurité, grâce au système d’assurage. En plus d’être ludique et challengeant, il améliore la puissance, la musculature, affine la silhouette et améliore la confiance. Dans la capitale, une toute nouvelle salle vient justement de voir le jour dans une ancienne église, sous le nom de Maniak Padoue. D’autres complexes plus anciens existent aussi comme Stone Age ou encore Brussels Monkeys Climbing.

Le badminton

Surprenant non ? Rien de nouveau avec ce sport, et pourtant ce sera une des grandes tendances sportives de 2024. C’est en tout cas, ce que prévoit le rapport Pinterest Predicts, en se basant sur les recherches effectuées par les utilisateurs sur le réseau social. Pinterest révèle en effet que les recherches pour “raquette de badminton” ont ainsi augmenté de 80 %, tout comme celles pour “tenue de badminton”. Mettez donc de côté vos clichés sur ce sport, et sortez votre plus belle raquette du grenier, car le badminton est un sport complet, qui va développer vos réflexes, renforcer vos bras et vos cuisses. Pour encore plus de fun, il peut même se jouer en équipe. Brussels Badminton Club, Bad79, les fous du volant... Les clubs ne manquent pas à Bruxelles.