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Bien-être

Vous avez mal dormi cette nuit? Voici le coupable!

Cernes, peau terne et cheveux en bataille: la nuit a été longue... ou plutôt très courte. Si vous avez souffert d'insomnie cette nuit, voici le coupable!

Bien-être

Sommeil réparateur: 7 conseils (qui marchent vraiment) pour bien dormir

Stress, alimentation, activité physique: nombreux sont les facteurs qui peuvent influencer la qualité de votre sommeil.

Santé

7 raisons pour lesquelles vous vous réveillez la nuit

Vos nuits sont fractionnées et vous ne parvenez plus à passer une nuit sans vous réveiller? 7 raisons peuvent expliquer ce trouble du sommeil. 

Bien-être

C’est la science qui le dit: les femmes ronflent autant que les hommes !

"Moi? Ronfler? Non tu te trompes, j'avais juste un rhume": si vous répétez souvent cette phrase, cet article devrait particulièrement vous intéresser.

Beauté

Les bienfaits de l’oreiller en soie, l’allié beauté secret des stars

Et si le secret pour une belle peau et des cheveux soyeux se trouvait sous vos yeux? La taie d'oreiller en soie est l'arme secrète dont on a toutes rêvé...

Bien-être

Pour votre santé, arrêtez d’appuyer sur le bouton « snooze »!

On vous le confesse: il nous arrive aussi de succomber au bouton snooze… Pourtant, ce n’est pas une bonne idée pour la santé.

Gastronomie

Manger des pâtes le soir, le secret pour remédier aux insomnies?

Longtemps bannies des assiettes du soir à cause de leur composition riche en sucres lents, les pâtes permettraient pourtant de réduire l'insomnie.

Bien-être

5 conseils en or d’une coach en yoga pour dormir comme un bébé

Notre experte vous livre ses conseils en or pour passer une excellente nuit de sommeil. Conseil: investissez dans un réveil, vous en aurez besoin!

Bien-être

Café, thé ou Coca … Quelle boisson contient le plus de caféine?

Présente dans le café, le thé et le coca, la caféine est à proscrire si on veut passer une bonne nuit de sommeil. Mais savez-vous en quelles quantités ?

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