Tag: sommeil
Bien-être
Le rêve lucide: quand contrôler ses rêves devient possible
Avez-vous déjà eu le sentiment d'être consciente lorsque vous rêviez? Eh bien, sachez que cela à un nom! On vous dit tout sur le rêve lucide.
Bien-être
Psycho : pourquoi faisons-nous toujours le même rêve ?
Vos nuits sont rythmées par le même rêve ? Ce n'est pas peut-être pas si grave... Explications avec un spécialiste des rêves. Par Audrey Morard.
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Voici le nombre de calories que vous prenez en ne dormant pas assez
Une étude s'intéresse aux nombres de calories consommées pour compenser le manque de sommeil...
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Sommeil réparateur: 7 conseils (qui marchent vraiment) pour bien dormir
Stress, alimentation, activité physique: nombreux sont les facteurs qui peuvent influencer la qualité de votre sommeil. Voici comment l'améliorer.
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SOS insomnies: 5 applis et podcasts pour vous aider à bien dormir
Impossible de dormir ? Pas de panique. Voici 5 applications et podcasts qui vont vous aider à tomber dans les bras de Morphée en 3 secondes chrono.
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5 mythes sur le sommeil décryptés par les spécialistes
Parce que c’est un parcours du combattant pour une personne sur trois, on a demandé à des spécialistes de nous indiquer le plus court chemin vers le pays des rêves.
Santé
Insomnies: 3 boissons pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée
Vous avez du mal à vous endormir ? On vous partage trois recettes de boisson à essayer avant de filer au lit pour dormir comme un bébé.
Bien-être
Vous avez mal dormi cette nuit? Voici le coupable!
Cernes, peau terne et cheveux en bataille: la nuit a été longue... ou plutôt très courte. Si vous avez souffert d'insomnie cette nuit, voici le coupable!
Bien-être
10 conseils d’expert pour s’endormir plus facilement le soir
Du bureau au canapé, vous avez passé votre journée à somnoler? Vous avez probablement passé une mauvaise nuit. Nos astuces pour vous endormir rapidement!