Tag: dormir
Bien-être
Sommeil réparateur: 7 conseils (qui marchent vraiment) pour bien dormir
Stress, alimentation, activité physique: nombreux sont les facteurs qui peuvent influencer la qualité de votre sommeil.
Bien-être
La nycturie, ce drôle de phénomène qui ruine vos nuits
Impossible de passer une nuit sans devoir vous rendre aux toilettes? Découvrez les causes de ce phénomène et comment y remédier!
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5 conseils en or d’une coach en yoga pour dormir comme un bébé
Notre experte vous livre ses conseils en or pour passer une excellente nuit de sommeil. Conseil: investissez dans un réveil, vous en aurez besoin!
Bien-être
7 conseils d’expert pour s’endormir plus facilement le soir
Vous somnolez au bureau? Vous avez probablement passé une très mauvaise nuit. Quelques astuces d'expert pour vous endormir en un claquement de doigt!
Bien-être
Voilà le mot qu’on dit le plus pendant notre sommeil
Beaucoup de personnes ont cette drôle d'habitude de parler en dormant. Mais que disent-ils exactement? Une équipe de chercheurs a enquêté!
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Votre sommeil est perturbé? Il y a une bonne raison!
Ces jours-ci, impossible de passer une bonne nuit. Vous vous tournez dans tous les sens pour (re)trouver le sommeil, en vain? Vous n'êtes pas seule!
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Pourquoi certaines personnes parlent-elles en dormant?
Votre compagnon n'arrête pas de marmonner des choses pendant son sommeil, ce qui vous agace au plus haut point? On vous explique en détails ce phénomène.
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Changement d’heure: faut-il avancer ou reculer l’horloge?
Ce dimanche, vers 3h de matin, vos appareils électroniques reculeront d'une heure. Une heure de plus pour rester sous la couette!
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Les aliments à éviter pour ne pas vous endormir au bureau
Avez-vous déjà entendu parler de la somnolence post-prandiale? C'est le terme scientifique pour désigner les fameux coups de mou, typiques du "post-lunch".