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Lifestyle

Changement d’heure: faut-il avancer ou reculer l’horloge?

Ce dimanche, vers 3h de matin, vos appareils électroniques reculeront d'une heure. Une heure de plus pour rester sous la couette!

Bien-être

5 conseils en or d’une coach en yoga pour dormir comme un bébé

Notre experte vous livre ses conseils en or pour passer une excellente nuit de sommeil. Conseil: investissez dans un réveil, vous en aurez besoin!

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Les aliments à éviter pour ne pas vous endormir au bureau

Avez-vous déjà entendu parler de la somnolence post-prandiale? C'est le terme scientifique pour désigner les fameux coups de mou, typiques du "post-lunch".

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Dormir avec des cheveux mouillés: quelles conséquences?

Vous avez l'habitude de prendre votre douche en soirée et de laisser sécher vos cheveux pendant la nuit? Ce n'est peut-être pas une très bonne idée...

Bien-être

10 astuces pour bien dormir malgré la vague de chaleur

Si l'arrivée de l'été nous enchante, la chaleur nous empêche souvent de trouver le sommeil la nuit. Voilà 10 astuces pour mieux dormir!

Bien-être

Voici pourquoi vous ne parvenez pas à dormir lors de la première nuit des vacances

Vous êtes une globe-trotteuse expérimentée et pourtant, lors de chaque voyage, c'est la même chose: impossible de fermer l'oeil la première nuit. Explications.

Bien-être

Oups: 6 Belges sur 10 dorment trop peu pendant la semaine

Les résultats d'une étude sur la santé des Belges ont récemment été dévoilés; et côté sommeil, ce n'est pas franchement positif... On vous explique.

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6 conseils pour rendre vos matinées (beaucoup) moins pénibles

Vous êtes ce genre de personne qui ne peut entamer une conversation avant d'avoir bu un litre de café et qui se montre aussi irritable qu'un tigre affamé?

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Invasion d'écrans, alimentation ou anxiété ne sont pas les seules à vous faire subir des insomnies! Votre couverture influence elle aussi votre sommeil.

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