Chambre à coucher: 10 astuces déco pour bien dormir

Laura Swysen

24 août 2023

Il n’y a pas qu’une bonne literie qui favorise le sommeil! Des murs au plafond: 10 astuces déco pour créer la chambre parfaite.

Dormir avec une plante dans sa chambre est-il dangereux pour la santé ?

1. Un aménagement malin

Nous passons en moyenne 26 années de notre vie dans notre chambre à coucher. Une excellente raison de réfléchir à deux fois avant de (ré)aménager cette pièce.

2. Des stores et des rideaux

Une chambre doit être suffisamment sombre si vous souhaitez vous endormir facilement. Ne lésinez pas sur les stores, rideaux et boudins de porte.

3. Une bonne ventilation

Ventiler la pièce est essentiel : ouvrez les fenêtres ainsi que les portes en journée et optez pour un matelas bien aéré.

4. Le bon matelas

Choisissez un matelas ergonomique adapté à vos besoins. N’hésitez pas à consulter un spécialiste à cet effet. À noter qu’il faut en moyenne 3 semaines pour s’habituer à un nouveau matelas. Ne le rendez donc pas après une mauvaise nuit.

5. Des analyses régulières

Changez régulièrement les draps et vérifiez l’état de votre matelas. Retourner un matelas n’a pas de sens.

6. Fuyez les écrans

Évitez les écrans dans la chambre à coucher. Même si vous avez votre bureau à côté du lit, rangez votre ordinateur portable le plus loin possible.

7. Une bonne acoustique

Le silence est une condition essentielle pour une bonne nuit de sommeil. Essayez de diminuer les bruits en utilisant des matériaux naturels et beaucoup de textiles.

8. Misez sur des végétaux

Les plantes ne sont pas seulement agréables, elles contribuent aussi à la qualité de l’air dans la pièce.

9. Les bons tons

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Misez sur des tons doux et neutres. Cela tombe bien, ils ne se démodent pas au fil des tendances. Ajoutez une touche de couleur avec le linge de lit.