Dormir avec une plante dans sa chambre est-il dangereux pour la santé ?

Odile Léonard

09 février 2023

Est-il réellement nocif de mettre des plantes dans sa chambre a coucher? Faux! On peut tout à fait décorer sa chambre avec des plantes et continuer à y dormir sur ses deux oreilles. On vous explique.

D’où vient cette confusion ?

Comme tout être vivant, les plantes respirent. Elles consomment donc de l’oxygène (O2) et rejettent du dioxide de carbone (CO2). En journée, ce phénomène est compensé par la photosynthèse, processus par lequel les plantes captent le CO2 et produisent de l’O2. Le nuit, la photosynthèse ne pouvant plus se faire sans lumière, il ne reste que la respiration. C’est de là que part cette confusion qu’il serait néfaste de dormir dans la même pièce qu’une plante qui pomperait l’oxygène dont nous avons besoin et la remplirait de dioxide de carbone.

Est-ce vraiment dangereux ?

Pendant la nuit, les plantes ne rejettent en réalité qu’une très faible quantité de CO2 qui est bien inférieure :

À la quantité d’oxygène que la plante produit en journée
À la quantité que deux personnes rejetent la nuit en respirant
À la quantité de CO2 que votre animal de compagnie rejette s’il dort avec vous

Pas de panique donc, votre Monstera ne vous tuera pas dans votre sommeil...

Les plantes idéales à placer dans une chambre

Si aucune plante n’est dangereuse dans une chambre, certaines peuvent même être bénéfiques.

La menthe, connue pour ses vertus purifiantes, apportera une odeur très agréable et fraîche. Les feuilles de menthe dégagent un arôme qui calme les nerfs et décongestionne les nez bouchés.