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Santé

Combien de temps faut-il courir pour éliminer ces aliments?

Un burger, 2-3 spritz et une bonne glace: vous vous permettez de manger comme un ogre sous prétexte que vous avez couru 15 minutes? Mauvais calcul!

Santé

Le yaourt glacé est-il vraiment moins calorique que la glace?

Le beau temps revient. Et l'envie de crème glacée aussi. Vous essayez d'opter pour un choix plus sain en commandant une glace au yaourt? Lisez ceci!

Bien-être

Le café, un vrai allié pour votre régime?

Vous aimez le café? Bonne nouvelle: des recherches prouvent que la boisson peut agir comme un booster sur la perte de poids! Zoom sur l'or noir.

Santé

Sport: les 4 exercices qui brûlent le plus de calories

Envie de brûler les graisses le plus rapidement possible? Ces 4 exercices feront fondre votre silhouette comme un bonhomme de neige au soleil!

Santé

Combien de calories brûlez-vous lors de votre douche?

Il n'y a pas que le sport qui fait perdre des calories! À moindre échelle, les bains et les douches vous aident à perdre un peu de poids.

Santé

Quelques astuces pour éviter les craquages food au bureau

Un petit carré de chocolat par-ci, une poignée de M&M's par-là et... c'est la cata! Difficile de résister à la tentation des snacks au bureau.

Bien-être

Pas le courage de courir? Marcher est parfois bien plus efficace!

La course et la marche rapide brûlent les graisses. Même si marcher est moins intensif, cette activité physique s'avère toute aussi efficace. En marche!

Bien-être

10 astuces (sans sport) pour perdre 100 calories ni vu ni connu

Qui a dit qu'il fallait faire du sport pour brûler des graisses? Une série d'activités anodines offre des bienfaits insoupçonnés!

Santé

Sport: les « fitness trackers » sont-ils vraiment fiables?

Ne vous fiez pas aux "Fitness trackers", ces appareils qui (dé)comptent vos calories pendant le sport. Leurs résultats pourraient bien être faussés...

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