Un jeu d’enfant pour brûler des calories?

Vous n’êtes pas une fan de course à pied? Bonne nouvelle: cette activité fun et ludique vous fait brûler autant de calories que la marche – sans même savoir que vous faites de l’exercice…


Le secret: le trampoline!

D’après des recherches menées par l’American Council on Exercise, une séance de trampoline (oui, celui que les enfants adorent) aurait le même effet que 10km/heure de marche ou 22,5km/heure de vélo. L’avantage? L’exercice paraît beaucoup moins difficile!

Sur base de l’étude, les chercheurs ont pu observer que les femmes participantes perdaient en moyenne 9.4 calories par minute en sautant sur le trampoline! De quoi retomber en enfance (en restant prudente)…

On se motive!

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