5 applications simples et efficaces pour se (re)mettre au sport
Marre d’être une larve dans votre canapé? Vous avez envie de changer les choses et de vous remettre au sport? Mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour vous motiver? Ne cherchez plus! Bon nombre d’applications sportives existent. Que vous soyez runneuse dans l’âme ou yogi débutante, vous trouverez certainement votre bonheur dans l’une des applications de notre top 5.
Nike training club
Pourquoi on l’aime? C’est une application totalement gratuite, qui propose des programmes adaptés à votre niveau et à vos besoins. Elle possède 175 entraînements gratuits et variés pendant lesquels, les coachs Nike, mettront tout votre corps à l’épreuve (du renforcement à l’endurance en passant par la mobilité et le yoga). En plus, elle est en français!
Disponible sur Google play et App Store.
Seven
Pourquoi on l’aime? Si vous êtes pressée ou vous n’avez pas envie de faire un entrainement qui s’éternise, Seven vous concocte un entrainement en 7 minutes. Vous pouvez affronter vos amis et choisir votre niveau de difficulté. C’est plus de 200 exercices différents pour répondre à vos besoins.
Disponible sur Google play et App Store.
Runtastic
Pourquoi on l’aime? C’est l’application des runneuses par excellence. Elle vous indique votre vitesse, vitesse moyenne, le temps, le parcours et vous pouvez même synchroniser votre playlist! Enregistrez vos objectifs et partagez les avec vos amis. Ils peuvent même vous encourager en direct. Super pour la motivation!
Disponible sur Google play et App Store.
30 jours fitness challenge
Pourquoi on aime? Pour entretenir la motivation et voir des résultats, c’est pile l’application qu’il faut. Divisée en plusieurs catégories, vous pouvez cibler vos entrainements: fessiers, bras, abdos, full body. Le principe est simple, il faut remplir toutes les bulles pour débloquer l’entrainement suivant.
Disponible sur Google play et App Store.
Pocket yoga
Pourquoi on aime? Elle est pour tout les niveaux et contient un dictionnaire « yoga »! Une voix nous guide tout au long de la séance pour être détendue et éviter de regarder son téléphone la tête en bas. Elle peut aussi être projetée sur votre tv!
Disponible sur Google play et App Store. Prix : 3€
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