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Les coachs des stars dans votre salon
Le printemps arrive, nos envies de soleil, de plage et de bikini aussi. Le bon moment pour une petit remise en forme? Une connexion internet ou un lecteur DVD et les coachs des stars débarquent dans votre salon! Voici nos favoris.
1. Tracy Anderson, la papesse de la body-métamorphose
Le programme Metamorphosis de Tracy Anderson a pour objectif de transformer complètement votre corps en 90 jours. Le DVD est disponible sur le site de Tracy Anderson. Il est également possible de visionner la version streaming payante, mais aussi de suivre gratuitement ses leçons sur YouTube. Sa spécialité: les abdominaux et les exercices centrés sur les bras. Gwyneth Paltrow est l'une de ses plus fidèles adpetes. Et sur elle, ça a l'air de marcher.
2. Mary Helen Bowers, pour une silhouette de danseuse
Elle a coaché Natalie Portman pour son rôle dans Black Swan et la top Karlie Kloss figure parmi les élèves de son école basée à New York. Au menu: des cours de fitness inspirés des mouvements de danse classique. Vous trouverez des vidéos payantes sur son site Ballet Beautiful, ainsi que des exercices gratuits sur YouTube.
3. Anna Kaiser, pour un corps comme celui de Shakira
L'Américaine a élaboré une technique qui mixe cardio, yoga, Pilates et mouvements de danse. Shakira, Sarah Jessica Parker, et Sofia Vergara figurent parmi ses aficionadas. Sur la chaîne YouTube de son école de danse AKT in Motion, vous pouvez suivre des miniséances d'entraînement. Un abonnement streaming est également en vente sur son site AKT in Motion.
4. Cassey Ho, l'experte souplesse
Toujours de bonne humeur, l'Américaine ne conçoit pas de transpirer sans une musique inspirante en fond sonore. Sur sa chaîne YouTube et sur son site Blogilates, vous pouvez suivre des séances de Pilates qui combinent HIIT (high intensity interval training) et cardio.
Plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre!
