Tag: fitness
Bien-être
7 minutes de sport par jour, ça suffit pour se sculpter un corps de rêve?
Tant d’envies, mais si peu de temps... L’idée d’un entraînement quotidien de 7 minutes sonne à vos oreilles comme LA solution.
Bien-être
Course à pied: 5 exercices pour booster les effets de votre jogging
Que vous optiez pour un jogging modéré ou allure très rapide, cette activité peut parfois s'avérer légèrement monotone. 5 exercices pour l'upgrader!
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Sport: voilà les 3 entraînements qui vont buzzer cet été
Ça y est, les salles de sport ont rouvert leurs portes! Une bonne occasion pour faire le point sur les tendances sport les plus chaudes de l'été.
Santé
Sport à la maison: nos bonnes astuces pour se dépenser sans quitter son salon
Pas le temps ou la motivation de se rendre à la salle de sport? Testez le sport à la maison! C'est la solution idéale pour se dépenser sans se ruiner.
Bien-être
Help: mes mollets me complexent, comment les affiner?
Vous avez toujours été complexée par vos mollets? Pas assez musclés, peu dessinés, un peu mollassons... On vous donne nos conseils!
Celebs
Victoria Beckham: sa routine fitness pour entretenir sa silhouette
À 44 ans Victoria Beckham affiche toujours une silhouette zéro défaut. La résultat d'une routine stricte et de longues heures passées à la salle de sport.
Santé
Bruxelles: 5 salles de sport qui donnent envie de s’y mettre
Ressortez vos baskets, ces salles de sport bruxelloises vous vous donner envie de vous y remettre et de suer à grosses gouttes.
Bien-être
Sport: pourquoi vous devriez vous méfier des burpees
C'est l'exercice le plus détesté des fitness girls en devenir. Des sauts, des planches et des pompes: peut-on imaginer pire torture qu'un burpees?
Santé
Un mois à la salle pour se remettre en forme: un défi réalisable?
Un mois pour se remettre en forme et prendre le chemin des bonnes habitudes: c’est le défi qu’on a accepté. Nos impressions et les conseils du coach!