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Bien-être

Ce qui change dans votre corps quand vous marchez 30 min par jour

Plus besoin de vous le répéter: la marche à pied, c'est excellent non seulement pour le moral, mais aussi pour la santé.

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Ma routine bien-être: 15 minutes pour se sentir plus épanoui(e) au quotidien

Et si vous preniez 15 minutes pour vous? Un petit quart d'heure pour vous recentrer sur vous-même et méditer sur la journée à venir.

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Bruxelles et Brabant Wallon: 5 adresses beauté où prendre soin de vous

Vous avez besoin de temps pour vous et avez envie de faire du bien à votre corps? Voilà 5 instituts de beauté pour profiter d'un petit "me time" bien mérité!

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10 astuces pour booster votre métabolisme et brûler plus de graisse

La rapidité avec laquelle fonctionne notre métabolisme influence grandement notre poids. Grâce à ces conseils, vous brûlerez plus de graisse!

Bien-être

Le mindfulness, cette petite habitude qui va changer votre vie

Il vous arrive souvent de vous balader dans votre maison en oubliant ce que vous cherchiez? Le mindfulness ou état de pleine conscience est fait pour vous!

Bonnes adresses

Testé: le Royal Hainaut Spa & Resort à Valenciennes

Après le Manoir de Lébioles, à Spa et La Butte aux Bois, à Lanaken, direction le Royal Hainaut de Valenciennes.

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Santé: comment prévenir une carence en vitamine D?

La vitamine D, également appelée vitamine du soleil, permet au corps de bien absorber le calcium présent dans la nourriture.

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Pensées intrusives: comment arriver à s’en débarrasser ?

Vos pensées ont tendance à vous angoisser ? Vous ne savez plus comment faire pour vous rassurer ? Vous souffrez peut-être de pensées intrusives.

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Fleurs de Bach: 5 remèdes naturels pour apaiser votre quotidien

Vous vous sentez stressée ou submergée par vos émotions ? On vous propose 5 fleurs de Bach qui vont vous aider à vivre un quotidien tout en douceur.

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