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Bien-être

Pensées intrusives: comment arriver à s’en débarrasser ?

Vos pensées ont tendance à vous angoisser ? Vous ne savez plus comment faire pour vous rassurer ? Vous souffrez peut-être de pensées intrusives.

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La pleine lune impacte-t-elle réellement notre sommeil?

Vous avez du mal à vous endormir ces temps-ci? Mais avons nous vraiment raison de penser que la pleine lune peut être à l'origine de ces troubles ?

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Pourquoi prenons-nous du poids pendant nos règles?

Si vous essayez de perdre quelques kilos, vous l'avez probablement déjà remarqué: la balance affiche toujours un chiffre plus élevé pendant vos règles.

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Ce qui change dans votre corps quand vous marchez 30 min par jour

Plus besoin de vous le répéter: la marche à pied, c'est excellent non seulement pour le moral, mais aussi pour la santé.

Santé

Sautes d’humeur, prise de poids: que réserve vraiment la préménopause?

La préménopause est une phase inéluctable de la vie. Pourtant, nous la connaissons mal. Voici à quoi devons-nous nous attendre.

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Témoignage: en quête de déconnexion, Jill a construit sa propre tiny house

À la recherche d'un endroit où trouver de l’inspiration, cette écrivaine a construit elle-même son cabinet d’écriture sur roues....

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Ma routine bien-être: 15 minutes pour se sentir plus épanoui(e) au quotidien

Et si vous preniez 15 minutes pour vous? Un petit quart d'heure pour vous recentrer sur vous-même et méditer sur la journée à venir.

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Bruxelles et Brabant Wallon: 5 adresses beauté où prendre soin de vous

Vous avez besoin de temps pour vous et avez envie de faire du bien à votre corps? Voilà 5 instituts de beauté pour profiter d'un petit "me time" bien mérité!

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10 astuces pour booster votre métabolisme et brûler plus de graisse

La rapidité avec laquelle fonctionne notre métabolisme influence grandement notre poids. Grâce à ces conseils, vous brûlerez plus de graisse!

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