Bruxelles : prenez vos postures de yoga à la lueur des bougies !
Pratiquer le yoga dans une pièce remplie de bougies, c’est le nouveau concept, qui a débarqué dans la capitale depuis le mois de janvier. Cette séance de relaxation profonde, éclairée uniquement à la lueur des flammes, vous offrira un moment 100% détente, et devrait réjouir les yogis.
On vous parlait déjà du kitten yoga (en compagnie de chats), de l’aérial yoga (à l’aide d’un foulard suspendu dans les airs) ou encore du wall yoga (avec un mur). Un nouveau type de yoga débarque dès à présent chez nous : le candle light yoga, et on a hâte de le tester !
Comment se pratique le candle light yoga ?
La pratique du yoga, vieille de milliers d’années, a le vent en poupe en Belgique, et l’offre de cours ne cesse de se diversifier. Tout nouveau en date: le candle light yoga. Il se déroule dans une ambiance tamisée, avec comme unique éclairage, des bougies étincelantes, qui sont déposées un peu partout dans la pièce. Au beau milieu de cette douce lueur, vous débuterez une séance de yoga, entremêlant plusieurs postures, étirements et autres exercices de respiration. Les cours se composent aussi d’une partie consacrée à la méditation et à la relaxation profonde. Inspirez, expirerez et laissez vous transporter par la lueur des flammes et leur effet apaisant. Pour une expérience cocooning complète, un thé de bienvenu vous sera même offert au début de votre séance.
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Quels sont ses bienfaits ?
Cela ne fait nul doute ! La pratique du yoga comporte de nombreux bénéfices pour notre corps ainsi que pour notre esprit. Elle nous force à nous concentrer sur le moment présent et à oublier les petits tracas de la vie. On en ressort l’esprit plus tranquille et les muscles du corps complètement détendus. L’ajout de bougies pendant la séance apporte une dimension supplémentaire à la pratique. Leur présence crée un environnement plus chaleureux, et facilite la médiation. En effet, nos esprits vont automatiquement se focaliser sur les flammes de la bougie, ce qui va renforcer notre concentration et permettre d’évacuer le stress et l’anxiété. L’organisme Candleflowbrussels précise aussi que « la lueur des bougies permet à la respiration de se ralentir, au corps de se pacifier et à l’esprit de se recentrer. » Voilà qui nous donne pas mal de raisons pour rejoindre un premier cours !
Infos pratiques
Les cours ont lieu à Saint-Gilles, place Julien Dillens, 1. Pour une séance, le prix s’élève à 15€ et les réservations s’effectuent directement via le compte Instagram du concept par message privé.
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