5 conseils de pro pour booster le renouvellement cellulaire
Votre teint est terne et votre peau a besoin d’un petit coup de boost pour renouveler vos cellules? Nos conseils pour une peau éclatante au quotidien!
Le renouvellement cellulaire est essentiel pour notre peau: il permet d’évacuer les anciennes cellules pour laisser place à de nouvelles. C’est grâce à lui que notre teint paraît plus lumineux et notre peau semble plus rebondie. Ce cycle dure habituellement 21 jours. Malheureusement, avec les années, le stress, les radicaux libres, la pollution ou encore le manque de repos, ce cycle se ralentit et le teint se ternit. Quelques astuces pour booster votre renouvellement cellulaire.
5 conseils pour favoriser le renouvellement cellulaire
C’est un geste qu’on a tendance à zapper, mais l’exfoliation est essentielle pour avoir une peau saine et un teint éclatant. Essayez d’exfolier votre peau au moins une fois par semaine. C’est une étape essentielle, même si vous avez la peau sèche ou sensible. Dans ce cas, optez pour un exfoliant doux ou un peeling chimique (moins agressif qu’un exfoliant mécanique). Notre chouchou? Ce sérum exfoliant signé Typology à base d’acide glycolique. À partir de 12,30€.
Le maquillage a tendance à boucher les pores et à perturber le renouvellement cutané. Il est essentiel de bien nettoyer sa peau. Si vous êtes une adepte de make-up, on vous recommande le double cleansing, une méthode qui consiste à nettoyer la peau en deux étapes (1) on utilise un coton démaquillant avec une noix d’huile démaquillante. 2) on utilise un gel, une mousse ou une crème nettoyante ultra doux pour retirer les résidus de maquillage.) Notre chouchoute? L’huile nettoyante Nuxe bio (15,90 €).
Hydrater sa peau permet aussi de favoriser le renouvellement cellulaire. On l’hydrate à l’intérieur, en buvant suffisamment d’eau, ainsi qu’à l’extérieur en misant sur des crèmes contenant de l’acide hyaluronique par exemple ou d’autres ingrédients réputés pour leurs vertus hydratantes. Pour décupler l’efficacité de vos soins, vous pouvez aussi appliquer vos crèmes en massant votre visage (effectuez des mouvements circulaires). Les experts préconisent également des accessoires en pierres naturelles comme ce Gua Sha en quartz rose (14,95€).
De bonnes nuits de sommeil
Vous le savez: une bonne nuit de sommeil est le meilleur remède pour arborer un teint éclatant! Les nuits de mauvaise qualité perturbent le renouvellement cellulaire, c’est pourquoi il est essentiel de dormir au moins 8 heures par nuit.
Misez sur des ingrédients riches en antioxydants et en vitamine C, le cocktail idéal pour booster vos cellules. Faites le plein de fruits et de légumes (comme le kiwi, le poivron rouge ou encore les agrumes). À ajouter dans votre assiette ou à étaler sur votre visage grâce à ce sérum enrichi en vitamine C signé Rituals (19,90€).
Pour un teint rayonnant!
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