Tag: stress
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6 astuces simples pour apprendre à gérer son stress
Votre mère, votre médecin et votre collègue : tout le monde vous dit d'arrêter de stresser. Mais concrètement, comment faire?
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Pensées intrusives: comment arriver à s’en débarrasser ?
Vos pensées ont tendance à vous angoisser ? Vous ne savez plus comment faire pour vous rassurer ? Vous souffrez peut-être de pensées intrusives.
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Fleurs de Bach: 5 remèdes naturels pour apaiser votre quotidien
Vous vous sentez stressée ou submergée par vos émotions ? On vous propose 5 fleurs de Bach qui vont vous aider à vivre un quotidien tout en douceur.
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Couple en difficulté: comment se retrouver dans un quotidien hyper chargé?
Travail, crise sanitaire, soucis du quotidien, les couples sont soumis à beaucoup de stress. Comment faire pour ne pas se perdre ? Par Audrey Morard.
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Stress et boulot: 5 signes qui montrent que vous en faites trop
Vos journées se rallongent et vous êtes de plus fatiguée? Peut-être que vous en faîtes trop... 5 signes qui prouvent que vous devez vous reposer.
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Stressée? Cette alternative à la course à pied vous rendra plus zen
De nombreux sports vous aident à vous relaxer. Mais la course à pied est aussi un bon moyen pour se détendre et s'aérer l'esprit.
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Le mindfulness, la technique magique pour dompter son stress
Il vous arrive souvent de vous balader dans votre maison en oubliant ce que vous cherchiez? Le mindfulness ou état de pleine conscience est fait pour vous!
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5 astuces naturelles pour zapper les crises d’angoisse
Bouffée de chaleur, sensation d'étouffement voire vertiges: ne laissez plus l'anxiété vous ronger grâce à ces cinq astuces 100% naturelles.