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Bien-être

Pourquoi a-t-on envie de manger quand on est stressée?

Une délicieuse assiette de pâtes ou un dessert bien sucré: on aime grignoter de la nourriture réconfortante quand on fait face au stress.

Bien-être

Le mindfulness, cette petite habitude qui va changer votre vie

Il vous arrive souvent de vous balader dans votre maison en oubliant ce que vous cherchiez? Le mindfulness ou état de pleine conscience est fait pour vous!

Psycho

Stress chronique: 5 signes qui prouvent que vous êtes stressé sans le savoir

Un peu de stress est sain, mais quand ce stress s'installe et prend le dessus sur votre quotidien, cela peut s'avérer nocif pour votre santé.

Psycho

Au secours: c’est mon premier Noël dans ma belle-famille!

Ça y est: les parents de votre chéri vous ont enfin invitée à leur repas de Noël! Sujets à éviter, tenue idéale: suivez nos conseils pour une soirée réussie.

Santé

C’est quoi la cohérence cardiaque, cette technique qui apaise instantanément?

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous avez probablement déjà croisé les mots cohérence cardiaque, une technique très populaire en ce moment.

Bien-être

Pensées intrusives: comment arriver à s’en débarrasser ?

Vos pensées ont tendance à vous angoisser ? Vous ne savez plus comment faire pour vous rassurer ? Vous souffrez peut-être de pensées intrusives.

Bien-être

Gestion du stress: les conseils de la rédac’ pour survivre à la rentrée

Rien que d’y penser, vos orteils se rétractent déjà dans vos tongs. La fin des vacances annonce le retour des réveils forcés et agendas archipleins.

Bien-être

Couple en difficulté: comment se retrouver dans un quotidien hyper chargé?

Travail, mauvaises nouvelles, soucis du quotidien, les couples sont soumis à beaucoup de stress. Comment faire pour ne pas se perdre ?

Bien-être

6 astuces simples pour apprendre à gérer son stress

Votre mère, votre médecin et votre collègue : tout le monde vous dit d'arrêter de stresser. Mais concrètement, comment faire?

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