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Bien-être

8 erreurs que l’on commet toutes quand on essaie de faire régime

Qui dit régime ne dit pas forcément souffrance! Voici 8 erreurs que l'on a toutes commises qui rendent nos régimes plus difficiles, voire totalement infructueux.

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Objectif: un ventre plat avant et après les fêtes

Perdre vos petites poignées d'amour avant de pouvoir enfiler cette sublime robe qui vous attend pour Noël? C'est possible en suivant nos conseils efficaces!

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Témoignage: Ania Tatou a fait de son handicap une force

Ania Tatou est née avec une seule jambe, est devenue sportive de haut niveau et n’a jamais arrêté de croire que le meilleur était à venir.

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Sport: pourquoi vous devriez vous méfier des burpees

C'est l'exercice le plus détesté des fitness girls en devenir. Des sauts, des planches et des pompes: peut-on imaginer pire torture qu'un burpees?

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Pourquoi n’arrive-t-on pas à faire du sport en hiver?

Comment éliminer ces raclettes party alors que votre corps fonctionne au ralenti? Décryptage de ce phénomène par une équipe de scientifique.

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Aïe: le manque d’activité physique serait aussi néfaste que la cigarette

Vous ne mangez pas trop gras, vous ne buvez pas et vous n'avez jamais touché à la cigarette? C'est très bien, mais faites vous du sport? 

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13 minutes de sport par jour suffiraient pour rester en forme

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Vous ne devez pas passer trois heures à la salle de sport: une demi-heure, correctement pratiquée, peut faire la différence!

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