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Tag: régime

Bien-être

Avis d’experts: le jeûne intermittent aide-t-il vraiment à maigrir?

Le jeûne intermittent se pratique de plusieurs façons. Par exemple en arrêtant de manger entre 18h et 10h le lendemain, plusieurs fois par semaine.

Bien-être

J’arrête de grignoter: le déclic qui a chamboulé l’assiette de Chloé

5 témoins nous racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture. Avec avec un point commun: elle refusent le mot régime.

Bien-être

Inefficaces et frustrants: 3 excellentes raisons d’arrêter les régimes

Vous enchaînez les régimes, mais vous n'avez pas perdu le moindre kilo? Une scientifique a démontré l'inefficacité des régimes sur le long terme.

Bien-être

3 conseils pour concilier vacances et régime équilibré

Manger équilibré et assouvir sa gourmandise? Non seulement c’est possible, mais en plus, ça s’apprend. On vous explique!

Santé

La chrononutrition, ou l’art de se mettre au régime sans se priver

Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.

Bien-être

En finir avec le grignotage: 2 témoignages qui vous donneront du courage

Dans le dernier numéro de GAEL, nos témoins racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture.

Bien-être

Régime Okinawa: la clé pour devenir centenaire?

La longévité passe aussi par l'assiette. Et si on s'inspirait du menu des habitants de l'île aux centenaires? Focus sur le régime Okinawa.

Santé

Pourquoi vous devriez vous méfier des boissons protéinées

Vous avez l'habitude de boire un bon "shake" après votre entraînement? Cette étude australienne risque de vous éloigner des boissons protéinées...

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8 bonnes habitudes pour perdre du poids (grâce à votre cerveau)

Vous faites du sport, suivez un régime mais vous ne perdez pas le moindre gramme? 8 astuces minceur qui vont faire la différence.

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