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Tag: régime

Bien-être

J’arrête de grignoter: le déclic qui a chamboulé l’assiette de Chloé

5 témoins nous racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture. Avec avec un point commun: elle refusent le mot régime.

Bien-être

Inefficaces et frustrants: 3 excellentes raisons d’arrêter les régimes

Vous enchaînez les régimes, mais vous n'avez pas perdu le moindre kilo? Une scientifique a démontré l'inefficacité des régimes sur le long terme.

Bien-être

3 conseils pour concilier vacances et régime équilibré

Manger équilibré et assouvir sa gourmandise? Non seulement c’est possible, mais en plus, ça s’apprend. On vous explique!

Gastronomie

Faux alliés minceur: quels sont les fruits les plus caloriques ?

Pour éviter de grignoter des crasses, on a tendance à se gaver de fruits en période de régime. Mais attention, certains sont plus caloriques que d'autres.

Santé

La chrononutrition, ou l’art de se mettre au régime sans se priver

Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.

Bien-être

En finir avec le grignotage: 2 témoignages qui vous donneront du courage

Dans le dernier numéro de GAEL, nos témoins racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture.

Bien-être

Régime Okinawa: la clé pour devenir centenaire?

La longévité passe aussi par l'assiette. Et si on s'inspirait du menu des habitants de l'île aux centenaires? Focus sur le régime Okinawa.

Bien-être

Grignotage: les conseils des pros pour vous réconcilier avec votre faim

Quand l'envie de grignoter prend le dessus... Nos experts nous le démontrent: mieux manger passe par l’écoute de soi plus que par le contrôle de soi.

Bien-être

Perte de poids: comment éviter l’effet yo-yo?

Vous perdez 3 kilos, vous en reprenez 5: telle est l'inévitable prise de poids post-régime. Comment éviter l'effet yo-yo?

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