Tag: régime
Bien-être
J’arrête de grignoter: le déclic qui a chamboulé l’assiette de Chloé
5 témoins nous racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture. Avec avec un point commun: elle refusent le mot régime.
Bien-être
Inefficaces et frustrants: 3 excellentes raisons d’arrêter les régimes
Vous enchaînez les régimes, mais vous n'avez pas perdu le moindre kilo? Une scientifique a démontré l'inefficacité des régimes sur le long terme.
Bien-être
3 conseils pour concilier vacances et régime équilibré
Manger équilibré et assouvir sa gourmandise? Non seulement c’est possible, mais en plus, ça s’apprend. On vous explique!
Gastronomie
Faux alliés minceur: quels sont les fruits les plus caloriques ?
Pour éviter de grignoter des crasses, on a tendance à se gaver de fruits en période de régime. Mais attention, certains sont plus caloriques que d'autres.
Santé
La chrononutrition, ou l’art de se mettre au régime sans se priver
Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.
Bien-être
En finir avec le grignotage: 2 témoignages qui vous donneront du courage
Dans le dernier numéro de GAEL, nos témoins racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture.
Bien-être
Régime Okinawa: la clé pour devenir centenaire?
La longévité passe aussi par l'assiette. Et si on s'inspirait du menu des habitants de l'île aux centenaires? Focus sur le régime Okinawa.
Bien-être
Grignotage: les conseils des pros pour vous réconcilier avec votre faim
Quand l'envie de grignoter prend le dessus... Nos experts nous le démontrent: mieux manger passe par l’écoute de soi plus que par le contrôle de soi.
Bien-être
Perte de poids: comment éviter l’effet yo-yo?
Vous perdez 3 kilos, vous en reprenez 5: telle est l'inévitable prise de poids post-régime. Comment éviter l'effet yo-yo?