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Bien-être

Régime Okinawa: la clé pour devenir centenaire?

La longévité passe aussi par l'assiette. Et si on s'inspirait du menu des habitants de l'île aux centenaires? Focus sur le régime Okinawa.

Bien-être

J’arrête de grignoter: le déclic qui a chamboulé l’assiette de Chloé

5 témoins nous racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture. Avec avec un point commun: elle refusent le mot régime.

Bien-être

Grignotage: les conseils des pros pour vous réconcilier avec votre faim

Quand l'envie de grignoter prend le dessus... Nos experts nous le démontrent: mieux manger passe par l’écoute de soi plus que par le contrôle de soi.

Bien-être

Perte de poids: comment éviter l’effet yo-yo?

Vous perdez 3 kilos, vous en reprenez 5: telle est l'inévitable prise de poids post-régime. Comment éviter l'effet yo-yo?

Santé

Pourquoi vous devriez vous méfier des boissons protéinées

Vous avez l'habitude de boire un bon "shake" après votre entraînement? Cette étude australienne risque de vous éloigner des boissons protéinées...

Psycho

8 bonnes habitudes pour perdre du poids (grâce à votre cerveau)

Vous faites du sport, suivez un régime mais vous ne perdez pas le moindre gramme? 8 astuces minceur qui vont faire la différence.

Santé

Pourquoi est-il plus facile de prendre du poids que d’en perdre?

Si vous surveillez votre ligne, vous avez déjà dû le constater: il est nettement plus facile de prendre du poids que d'en perdre. Mais pourquoi?

Gastronomie

5 astuces simples pour rendre votre pizza plus healthy et légère

Même si on adore la pizza, il faut reconnaître que ce n'est pas le plat le plus léger de notre alimentation. 5 astuces pour arrêter de culpabiliser.

Santé

Le régime planétaire: la diète qui soulage votre estomac et l’environnement

Et si, au lieu de penser à vos jambes et à vos fesses, vous pensiez à la planète lorsque vous commenciez un régime? Zoom sur le régime planétaire!

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