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Tag: régime

Bien-être

Qu’est-ce que le “poids santé” et quand l’atteint-on?

Nous accordons moins d’importance au chiffre indiqué sur la balance et plus à ce que nous ressentons. Ne dites plus poids idéal mais poids santé!

Bien-être

J’arrête de grignoter: le déclic qui a chamboulé l’assiette de Chloé

La tentation n'a jamais été aussi grande: en cette période de télé-travail et de confinement, difficile de résister à l'envie de grignoter.

Bien-être

Avis d’experts: le jeûne intermittent aide-t-il vraiment à maigrir?

Le jeûne intermittent se pratique de plusieurs façons. Par exemple en arrêtant de manger entre 18h et 10h le lendemain, plusieurs fois par semaine.

Bien-être

La chrononutrition, ou l’art de se mettre au régime sans se priver

Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.

Bien-être

Ces 10 erreurs ultra fréquentes qui sabotent votre régime

Qui dit régime ne dit pas forcément souffrance! Voici 10 erreurs que l'on a toutes commises qui rendent nos régimes plus difficiles, voire infructueux.

Bien-être

Faux-amis: 5 aliments sains qui vous font prendre du poids

Vous mangez sainement, faites beaucoup d'exercice, mais ne perdez pas ces kilos? C'est peut-être à cause de l'un de ces aliments...

Bien-être

5 petits gestes pour supprimer 500 calories par jour

Certains (tout) petits ajustements peuvent vous faire perdre jusqu'à 500 calories par jour, sans même vous en rendre compte. On vous dit lesquels!

Bien-être

8 bonnes habitudes pour perdre du poids (grâce à votre cerveau)

Vous faites du sport, suivez un régime mais vous ne perdez pas le moindre gramme? 8 astuces minceur qui vont faire la différence.

Bien-être

10 astuces (sans sport) pour perdre 100 calories ni vu ni connu

Qui a dit qu'il fallait faire du sport pour brûler des graisses? Une série d'activités anodines offre des bienfaits insoupçonnés!

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