Tag: régime
Bien-être
Grignotage: les conseils des pros pour vous réconcilier avec votre faim
Quand l'envie de grignoter prend le dessus... Nos experts nous le démontrent: mieux manger passe par l’écoute de soi plus que par le contrôle de soi.
Bien-être
Au régime? 5 astuces pour ne pas craquer au supermarché!
S'il y a bien un moment que celles au régime redoutent, c'est celui des courses! On vous donne quelques astuces pour résister à l'appel des craquages.
Bien-être
1 femme belge sur 3 voudrait perdre 5 kilos après l’été
Une Belge sur 3 voudrait perdre plus de 5 kg après l'été. C'est l'observation qui ressort d’une vaste enquête de WW, le nouveau nom de Weight Watchers.
Bien-être
Avis d’experts: le jeûne intermittent aide-t-il vraiment à maigrir?
Le jeûne intermittent se pratique de plusieurs façons. Par exemple en arrêtant de manger entre 18h et 10h le lendemain, plusieurs fois par semaine.
Bien-être
J’arrête de grignoter: le déclic qui a chamboulé l’assiette de Chloé
5 témoins nous racontent comment elles ont changé leur rapport à la nourriture. Avec avec un point commun: elle refusent le mot régime.
Bien-être
Inefficaces et frustrants: 3 excellentes raisons d’arrêter les régimes
Vous enchaînez les régimes, mais vous n'avez pas perdu le moindre kilo? Une scientifique a démontré l'inefficacité des régimes sur le long terme.
Bien-être
3 conseils pour concilier vacances et régime équilibré
Manger équilibré et assouvir sa gourmandise? Non seulement c’est possible, mais en plus, ça s’apprend. On vous explique!
Gastronomie
Faux alliés minceur: quels sont les fruits les plus caloriques ?
Pour éviter de grignoter des crasses, on a tendance à se gaver de fruits en période de régime. Mais attention, certains sont plus caloriques que d'autres.
Santé
La chrononutrition, ou l’art de se mettre au régime sans se priver
Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.