Tag: exercice
Bien-être
Sport: voilà les 3 entraînements qui vont buzzer cet été
Ça y est, les salles de sport ont rouvert leurs portes! Une bonne occasion pour faire le point sur les tendances sport les plus chaudes de l'été.
Bien-être
Ce qui change dans votre corps quand vous marchez 30 min par jour
Plus besoin de vous le répéter: la marche à pied, c'est excellent non seulement pour le moral, mais aussi pour la santé.
Bien-être
Envie de perdre du poids rapidement? Voici la machine la plus complète!
En novembre, on fonce à la salle de sport pour anticiper les kilos typiques de fin d'année. Mais quel est l'exercice le plus efficace?
Beauté
7 gestes simples pour sculpter votre silhouette (sans faire de sport)
Entre le boulot et vos sorties entre amis, difficile d'intégrer quelques heures de sport avec un planning aussi chargé...
Bien-être
On se sculpte une silhouette de rêve grâce à la méthode pilates!
Entre relaxation et musculation, la méthode pilates est LE moyen le plus doux et efficace pour se sculpter un corps de déesse.
Bien-être
La routine sportive de choc: bye bye les poignées d’amour!
Difficile de faire disparaître les quelques kilos qui se sont accumulés autour de nos hanches. Comment y arriver? Voici notre routine de choc!
Bien-être
C’est prouvé: courir (à plusieurs) aide à arrêter de fumer
C'est une étude canadienne qui le dit: le fait de pratiquer la course à pied aiderait grandement ceux qui essaient d'arrêter de fumer. On vous explique!
Santé
Sport: les “fitness trackers” sont-ils vraiment fiables?
Ne vous fiez pas aux "Fitness trackers", ces appareils qui (dé)comptent vos calories pendant le sport. Leurs résultats pourraient bien être faussés...
Bien-être
Les 4 meilleurs exercices pour lutter contre les bourrelets
Les meilleurs exercices pour un corps tonifié et faire disparaître les petits bourrelets... Hop, on s'y met! Exercice...