Tag: exercice
Bien-être
Ce qui change dans votre corps quand vous marchez 30 min par jour
Plus besoin de vous le répéter: la marche à pied, c'est excellent non seulement pour le moral, mais aussi pour la santé.
Bien-être
Envie de perdre du poids rapidement? Voici la machine la plus complète!
En novembre, on fonce à la salle de sport pour anticiper les kilos typiques de fin d'année. Mais quel est l'exercice le plus efficace?
Beauté
7 gestes simples pour sculpter votre silhouette (sans faire de sport)
Entre le boulot et vos sorties entre amis, difficile d'intégrer quelques heures de sport avec un planning aussi chargé...
Bien-être
On se sculpte une silhouette de rêve grâce à la méthode pilates!
Entre relaxation et musculation, la méthode pilates est LE moyen le plus doux et efficace pour se sculpter un corps de déesse.
Bien-être
La routine sportive de choc: bye bye les poignées d’amour!
Difficile de faire disparaître les quelques kilos qui se sont accumulés autour de nos hanches. Comment y arriver? Voici notre routine de choc!
Bien-être
C’est prouvé: courir (à plusieurs) aide à arrêter de fumer
C'est une étude canadienne qui le dit: le fait de pratiquer la course à pied aiderait grandement ceux qui essaient d'arrêter de fumer. On vous explique!
Santé
Sport: les « fitness trackers » sont-ils vraiment fiables?
Ne vous fiez pas aux "Fitness trackers", ces appareils qui (dé)comptent vos calories pendant le sport. Leurs résultats pourraient bien être faussés...
Bien-être
Les 4 meilleurs exercices pour lutter contre les bourrelets
Les meilleurs exercices pour un corps tonifié et faire disparaître les petits bourrelets... Hop, on s'y met! Exercice...
Santé
Le meilleur exercice pour perdre du ventre
Vous rêvez d'avoir un ventre plat? Les scientifiques ont trouvé l'exercice idéal pour y parvenir.