Tag: exercice
Bien-être
Ce qui change dans votre corps quand vous marchez 30 min par jour
Plus besoin de vous le répéter: la marche à pied, c'est excellent non seulement pour le moral, mais aussi pour la santé.
Bien-être
On se sculpte une silhouette de rêve grâce à la méthode pilates!
Entre relaxation et musculation, la méthode pilates est LE moyen le plus doux et efficace pour se sculpter un corps de déesse.
Bien-être
5 astuces pour des fesses fermes à faire pâlir J-Lo
Vous rêvez d'un joli fessier à la Jennifer Lopez? Voici les do et don't pour se sculpter de jolies fesses avant les vacances!
Bien-être
Sport: voilà les 3 entraînements qui vont buzzer cet été
Ça y est, les salles de sport ont rouvert leurs portes! Une bonne occasion pour faire le point sur les tendances sport les plus chaudes de l'été.
Bien-être
Envie de perdre du poids rapidement? Voici la machine la plus complète!
En novembre, on fonce à la salle de sport pour anticiper les kilos typiques de fin d'année. Mais quel est l'exercice le plus efficace?
Beauté
7 gestes simples pour sculpter votre silhouette (sans faire de sport)
Entre le boulot et le retour de nos sorties entre ami(e)s, difficile d'intégrer quelques heures de sport avec un planning aussi chargé.
Bien-être
La routine sportive de choc: bye bye les poignées d’amour!
Difficile de faire disparaître les quelques kilos qui se sont accumulés autour de nos hanches. Comment y arriver? Voici notre routine de choc!
Bien-être
C’est prouvé: courir (à plusieurs) aide à arrêter de fumer
C'est une étude canadienne qui le dit: le fait de pratiquer la course à pied aiderait grandement ceux qui essaient d'arrêter de fumer. On vous explique!
Santé
Sport: les “fitness trackers” sont-ils vraiment fiables?
Ne vous fiez pas aux "Fitness trackers", ces appareils qui (dé)comptent vos calories pendant le sport. Leurs résultats pourraient bien être faussés...