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Bien-être

Je cours pour ma forme: le programme qui vous réconcilie avec le jogging

Envie de (re)commencer le jogging mais vous ne trouvez pas la motivation pour vous lancer? Je cours pour ma forme est le programme qu'il vous faut!

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L’entraînement fractionné, la clé pour une silhouette de rêve?

Faire un jogging pendant 10km à une allure modérée ou courir 5km à une vitesse accélérée: quel exercice aura le plus d'impact sur votre silhouette?

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Comment bien se préparer pour les 20km de Bruxelles?

Comment optimiser votre entraînement et mettre votre corps dans les meilleures conditions pour les 20km de Bruxelles? On vous dit tout!

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10 000 pas par jour, le chiffre magique pour une santé au top?

Tout le monde ne jure plus que par elle: la fameuse règle des 10.000 pas par jour pour être en pleine forme. Mais ce chiffre est-il réellement magique?

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Combien d’heures de sport par semaine pour combattre la dépression?

Et si une heure de sport par semaine pouvait tout changer? Voici les résultats très motivants d'une étude menée auprès de 20.000 Norvégiens.

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Sport: marcher pour mincir? Bien plus efficace qu’on ne le pense!

Marcher quelques kilomètres quotidiennement est excellent pour la santé. Mais quelle distance exacte faut-il parcourir pour perdre du poids?

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Les bienfaits de la course à pieds

Il fait beau, vous avez envie de vous défouler mais n'avez ni le temps ni l'envie de vous...

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