Home Tags Course

Tag: course

Santé

Le mindful running, où comment se dépenser en « pleine conscience »

Et si on se mettait à la course pleine conscience, aka mindful running, le parfait trait d'union entre le sport et la méditation?

Santé

Jogging: 7 erreurs que les runneuses commettent trop souvent

Que vous soyez une sportive du dimanche ou une experte du running, on est jamais à l'abri d'une erreur. 7 conseils pour éviter les blessures.

Santé

Stressée? Cette alternative à la course à pied vous rendra plus zen

De nombreux sports vous aident à vous relaxer. Mais la course à pied est aussi un bon moyen pour se détendre et s'aérer l'esprit.

Bien-être

Faut-il vraiment marcher 10.000 pas par jour pour être en forme?

Tout le monde ne jure plus que par elle: la fameuse règle des 10.000 pas par jour pour être en pleine forme. Mais ce chiffre est-il réellement magique?

Bien-être

Je cours pour ma forme: le programme qui vous réconcilie avec le jogging

Envie de (re)commencer le jogging mais vous ne trouvez pas la motivation pour vous lancer? Je cours pour ma forme est le programme qu'il vous faut!

Santé

L’entraînement fractionné, la clé pour une silhouette de rêve?

Faire un jogging pendant 10km à une allure modérée ou courir 5km à une vitesse accélérée: quel exercice aura le plus d'impact sur votre silhouette?

Santé

Comment bien se préparer pour les 20km de Bruxelles?

Comment optimiser votre entraînement et mettre votre corps dans les meilleures conditions pour les 20km de Bruxelles? On vous dit tout!

Bien-être

Combien d’heures de sport par semaine pour combattre la dépression?

Et si une heure de sport par semaine pouvait tout changer? Voici les résultats très motivants d'une étude menée auprès de 20.000 Norvégiens.

Bien-être

Sport: marcher pour mincir? Bien plus efficace qu’on ne le pense!

Marcher quelques kilomètres quotidiennement est excellent pour la santé. Mais quelle distance exacte faut-il parcourir pour perdre du poids?

Top 5

Trending