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Bien-être

Faire du sport à jeun permet-il vraiment de brûler plus de graisse?

C'est une idée reçue que l'on connaît bien. Mais l'heure à laquelle vous faîtes votre séance de sport influence-t-elle vraiment votre perte de poids?

Bien-être

10 astuces pour augmenter votre métabolisme et brûler plus de graisse

La rapidité avec laquelle fonctionne notre métabolisme influence grandement notre poids. Grâce à ces conseils, vous brûlerez plus de graisse!

Gastronomie

Faux alliés minceur: quels sont les fruits les plus caloriques ?

Pour éviter de grignoter des crasses, on a tendance à se gaver de fruits en période de régime. Mais attention, certains sont plus caloriques que d'autres.

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Combien de temps faut-il courir pour éliminer ces aliments?

Un burger, 2-3 spritz et une bonne glace: vous vous permettez de manger comme un ogre sous prétexte que vous avez couru 15 minutes? Mauvais calcul!

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Nouvel an: les alcools à éviter pour ne pas ruiner votre ligne

Une petite coupe de champagne, un verre de vin et quelques digestifs pour boucler le repas. Il n'y a pas que les plats qui font grossir pendant les fêtes.

Bien-être

Envie de perdre du poids rapidement? Voici la machine la plus complète!

En novembre, on fonce à la salle de sport pour anticiper les kilos typiques de fin d'année. Mais quel est l'exercice le plus efficace?

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3 conseils pour concilier vacances et régime équilibré

Manger équilibré et assouvir sa gourmandise? Non seulement c’est possible, mais en plus, ça s’apprend. On vous explique!

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Envie de perdre du poids? Arrêtez de compter en calories!

Balancez la calculette, dévorez un bon poulet et ne lésinez pas sur l’huile d’olive: figurez-vous qu’on avait tout faux!

Santé

Non, les jus de fruits ne sont pas des alliés régime

Vous avez l'habitude de vous préparer un super smoothie plein de vitamines tous les jours? Ce n'est peut-être pas une si bonne idée...

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