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Bien-être

Sport et alimentation: les 3 meilleures stratégies pour brûler les graisses

La diététicienne sportive Stephanie Scheirlynck nous dit quelles sont les meilleures stratégies pour brûler les graisses.

Bien-être

Faire du sport à jeun permet-il vraiment de brûler plus de graisse?

C'est une idée reçue que l'on connaît bien. Mais l'heure à laquelle vous faîtes votre séance de sport influence-t-elle vraiment votre perte de poids?

Bien-être

10 astuces pour augmenter votre métabolisme et brûler plus de graisse

La rapidité avec laquelle fonctionne notre métabolisme influence grandement notre poids. Grâce à ces conseils, vous brûlerez plus de graisse!

Gastronomie

Faux alliés minceur: quels sont les fruits les plus caloriques ?

Pour éviter de grignoter des crasses, on a tendance à se gaver de fruits en période de régime. Mais attention, certains sont plus caloriques que d'autres.

Bien-être

Combien de temps faut-il courir pour éliminer ces aliments?

Un burger, 2-3 spritz et une bonne glace: vous vous permettez de manger comme un ogre sous prétexte que vous avez couru 15 minutes? Mauvais calcul!

Bien-être

Nouvel an: les alcools à éviter pour ne pas ruiner votre ligne

Une petite coupe de champagne, un verre de vin et quelques digestifs pour boucler le repas. Il n'y a pas que les plats qui font grossir pendant les fêtes.

Bien-être

Envie de perdre du poids rapidement? Voici la machine la plus complète!

En novembre, on fonce à la salle de sport pour anticiper les kilos typiques de fin d'année. Mais quel est l'exercice le plus efficace?

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3 conseils pour concilier vacances et régime équilibré

Manger équilibré et assouvir sa gourmandise? Non seulement c’est possible, mais en plus, ça s’apprend. On vous explique!

Bien-être

Envie de perdre du poids? Arrêtez de compter en calories!

Balancez la calculette, dévorez un bon poulet et ne lésinez pas sur l’huile d’olive: figurez-vous qu’on avait tout faux!

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