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Bien-être
Les conseils d’une experte pour allier “sans gluten” et gourmandise
Quand on pense à une cuisine sans gluten, on imagine des salades tristounettes sans saveur, mais ça c'était avant de faire la connaissance d'Amandine Poli!
Bien-être
Les conséquences d’un petit-déjeuner trop sucré sur notre santé
Confiture, couque et chocolat chaud: on a pris l'habitude de savourer des petits-déjeuners très sucrés. Quelle conséquence pour votre santé?
Bien-être
Ces 10 erreurs ultra fréquentes qui sabotent votre régime
Qui dit régime ne dit pas forcément souffrance! Voici 10 erreurs que l'on a toutes commises qui rendent nos régimes plus difficiles, voire infructueux.
Bien-être
La chrononutrition, ou l’art de se mettre au régime sans se priver
Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.
Bien-être
Combien de calories faut-il ingérer par jour quand on veut perdre du poids?
Notre besoin en énergie varie en fonction de notre activité physique mais aussi de notre âge. De combien de calories votre corps a-t-il besoin?
Gastronomie
Sain & gourmand: le gâteau aux fruits secs d’Amandine Poli
Amandine Poli partage sa recette de gâteau aux fruits secs, un dessert original, sans gluten et à indice glycémique bas facile et rapide à réaliser!
Bien-être
Carences, indispensables: 5 conseils d’expert pour se mettre au véganisme
Vous avez envie d'adopter une alimentation végétalienne mais vous ne savez pas par où commencer? Réponse avec Emna Everard, la fondatrice de Kazidomi!
Gastronomie
Un mois sans viande: 30 recettes veggie pour relever le défi!
Par challenge ou par envie, vous vous êtes lancée dans le challenge de l'hiver: 30 jours sans viande. 30 recettes pour survivre à ce défi.
Bien-être
Avis d’experts: le jeûne intermittent aide-t-il vraiment à maigrir?
Le jeûne intermittent se pratique de plusieurs façons. Par exemple en arrêtant de manger entre 18h et 10h le lendemain, plusieurs fois par semaine.