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Bien-être

Combien de calories faut-il ingérer par jour quand on veut perdre du poids?

Notre besoin en énergie varie en fonction de notre activité physique mais aussi de notre âge. De combien de calories votre corps a-t-il besoin? 

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Sain & gourmand: le gâteau aux fruits secs d’Amandine Poli

Amandine Poli partage sa recette de gâteau aux fruits secs, un dessert original, sans gluten et à indice glycémique bas facile et rapide à réaliser!

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Carences, indispensables: 5 conseils d’expert pour se mettre au véganisme

Vous avez envie d'adopter une alimentation végétalienne mais vous ne savez pas par où commencer? Réponse avec Emna Everard, la fondatrice de Kazidomi!

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Un mois sans viande: 30 recettes veggie pour relever le défi!

Par challenge ou par envie, vous vous êtes lancée dans le challenge de l'hiver: 30 jours sans viande. 30 recettes pour survivre à ce défi.

Bien-être

Avis d’experts: le jeûne intermittent aide-t-il vraiment à maigrir?

Le jeûne intermittent se pratique de plusieurs façons. Par exemple en arrêtant de manger entre 18h et 10h le lendemain, plusieurs fois par semaine.

Bien-être

La chrononutrition, ou l’art de se mettre au régime sans se priver

Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.

Bien-être

Ces 10 erreurs ultra fréquentes qui sabotent votre régime

Qui dit régime ne dit pas forcément souffrance! Voici 10 erreurs que l'on a toutes commises qui rendent nos régimes plus difficiles, voire infructueux.

Bien-être

Comment réduire sa consommation de viande au quotidien?

Par souci d'environnement ou par volonté de maigrir, vous avez décidé de baisser votre consommation de viande. Comment y parvenir?

Bien-être

Allergie ou intolérance alimentaire: quelle est la différence?

Entre une copine allergique à l'ail et une autre intolérante au lactose, vous êtes parfois perdue. Quelle est donc la différence? On vous explique. 

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