Bien-être
5 gestes simples pour être moins sédentaire et se sentir en pleine forme
Prise de poids, augmentation des risques de certaines maladies: pour notre santé, il est essentiel d'être moins sédentaire. Comment y parvenir?
Bien-être
Rapide, nordique, méditative… Quel type de marche est fait pour vous?
Mettre un pied devant l’autre a séduit de nombreux Belges pendant le confinement. Pas après pas, ils ont pris goût à ce mouvement apaisant de retour à soi et à l’environnement.
Bien-être
J’arrête de grignoter: le déclic qui a chamboulé l’assiette de Chloé
La tentation n'a jamais été aussi grande: en cette période de télé-travail et de confinement, difficile de résister à l'envie de grignoter.
Bien-être
Bath & Barley: on a testé le premier Beer Spa de Belgique!
Bath & Barley est une adresse bien-être, à découvrir ce printemps. Envie de comprendre le concept avant de booker votre séance ?
Bien-être
Psycho: comment échapper à nos croyances et apprendre à oser?
Vous avez tendance à vous prélasser dans votre zone de confort et à fuir l'inconnu? Les explications et conseils d'Alice de Duve, psychologue.
Santé
Insomnie & corona: les conseils d’une experte pour dormir comme un bébé
Vous avez du mal à vous endormir? Vous n'êtes pas le/la seul(e)! De nombreux Belges souffrent d'insomnie, plus encore depuis le confinement...
Psycho
La conscience de soi, la clé pour se sentir épanoui(e) au quotidien!
La présence des autres dicte souvent notre comportement. Une psy nous parle de l'importance de la conscience de soi et de son rôle sur notre quotidien!
Bien-être
Santé: l’IMC est-il vraiment un indicateur fiable?
Depuis notre enfance, on nous rebat les oreilles avec l'Indice de Masse Corporelle aka IMC pour les intimes. Mais cette donnée est-elle vraiment fiable?
Psycho
Alerte flemme: comment arrêter de procrastiner?
Vous êtes de celles qui avez un peu trop tendance à remettre à demain? Rassurez-vous, la procrastination, ça se soigne. Ou pas.