Vous avez peu d’énergie le matin? Sortir du lit est un vrai supplice? Essayez la douche de 90 secondes… Vous serez surprise de ses avantages!

90 secondes… Top chrono!

Tous les matins vous voulez y croire mais rien n’y fait: le demi litre de café que vous buvez ne vous donne pas le spectaculaire élan d’énergie tant attendu. Malgré tous nos conseils pour vous motiver, vous avez vraiment du mal à vous réveiller. Il ne vous reste qu’une chose à tester: la douche de 90 secondes. Victoria Beckham, qui ne jure plus que par elle, en explique le fonctionnement: pendant les 30 premières secondes, rincez-vous à l’eau aussi froide que possible. Savonnez-vous ensuite, rincez-vous à nouveau. Mais cette fois-ci, à l’eau chaude. Finissez la douche par 30 secondes d’eau froide et… voilà! Sortez vite, et séchez-vous. Cette douche rapide vous apportera un gain d’énergie: l’alternance eau froide – eau chaude accélère la circulation sanguine. Le magazine d’affaires Entrepreneur met le doigt sur d’autres avantages:

  1. La douche de 90 secondes améliore la circulation sanguine. Elle favorise donc le bon fonctionnement du coeur et des vaisseaux;
  2. Grâce à elle, vous brûlez plus facilement la graisse du bas du corps, tout au long de la matinée;
  3. Elle donne un coup de boost à votre système immunitaire;
  4. Ce type de douche aide la libération des endorphines, ce qui pourrait aider à prévenir la dépression;
  5. Vous êtes moins sujette au stress.

Posh pourrait bien nous avoir convaincue!

Santé et bien-être: