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Tag: sommeil

Bien-être

Pourquoi se réveille-t-on toujours à la même heure chaque nuit?

La fatigue est telle que le soir, vous vous endormez comme une masse... Jusqu'à une certaine petite heure de la nuit où vous vous réveillez!

Santé

Le choix de votre couverture peut-il réduire vos insomnies?

Invasion d'écrans, alimentation ou anxiété ne sont pas les seules à vous faire subir des insomnies! Votre couverture influence elle aussi votre sommeil.

Bien-être

Orthosomnie: le trouble du sommeil des perfectionnistes…

Chaleur, écrans, stress: tant de facteurs qui influencent la qualité de notre sommeil! Mais connaissez vous l'orthosomnie, le nouveau trouble du sommeil?

Bien-être

Dormir plus, le secret pour manger moins?

Et si le fait de dormir un peu plus nous aidait à manger moins, ou du moins à manger mieux? C'est le constat des chercheurs du King's College de Londres.

Bien-être

8 casse-croûtes du soir qui favorisent une bonne nuit de sommeil

Ce que vous mangez avant de vous coucher peut interférer sur votre sommeil. Mais il existe une solution: des casse-croûtes qui favorisent le sommeil! 

Bien-être

4 boissons qui vous aideront à perdre du poids pendant votre sommeil

Vous avez quelques kilos à perdre? Essayez ces boissons: elles assurent un sommeil de meilleure qualité et donnent un coup de pouce à votre métabolisme.

Santé

Quel est le vrai secret pour bien dormir? Faire du sport!

Chaque soir, c'est la même chose: vous avez un mal fou à vous endormir et vous n'arrêtez pas de vous tourner dans votre lit. Et si le sport était la solution?

Bien-être

Des difficultés à vous endormir? Ayez un orgasme!

Camomille, huiles essentielles ou lait chaud : vous avez tout essayé, mais impossible de trouver le sommeil. Et si vous essayiez une nouvelle méthode?

Santé

La paralysie du sommeil, ce trouble étrange vécu par 1 personne sur 5

Connaissez-vous la paralysie du sommeil? Si ce trouble du sommeil ne dure que quelques instants, il n'en est pas moins marquant. 

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