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Tag: sommeil

Bien-être

Pourquoi vous vous réveillez tous les jours 5 min avant votre réveil

Vous êtes réglée chaque matin comme une horloge? Ce n'est pas un hasard, mais bien une réaction naturelle de votre corps. On vous explique!

Psycho

Pourquoi mes rêves sont-ils toujours bizarres?

Vos nuits sont aussi étranges qu'agitées? Chaque nuit, vos rêves se veulent encore un peu plus farfelus? Découvrez les facteurs qui influencent vos rêves.

Bien-être

Oups: 6 Belges sur 10 dorment trop peu pendant la semaine

Les résultats d'une étude sur la santé des Belges ont récemment été dévoilés; et côté sommeil, ce n'est pas franchement positif... On vous explique.

Bien-être

Pourquoi se réveille-t-on toujours à la même heure chaque nuit?

La fatigue est telle que le soir, vous vous endormez comme une masse... Jusqu'à une certaine petite heure de la nuit où vous vous réveillez!

Santé

Le choix de votre couverture peut-il réduire vos insomnies?

Invasion d'écrans, alimentation ou anxiété ne sont pas les seules à vous faire subir des insomnies! Votre couverture influence elle aussi votre sommeil.

Bien-être

Orthosomnie: le trouble du sommeil des perfectionnistes…

Chaleur, écrans, stress: tant de facteurs qui influencent la qualité de notre sommeil! Mais connaissez vous l'orthosomnie, le nouveau trouble du sommeil?

Bien-être

Dormir plus, le secret pour manger moins?

Et si le fait de dormir un peu plus nous aidait à manger moins, ou du moins à manger mieux? C'est le constat des chercheurs du King's College de Londres.

Bien-être

8 casse-croûtes du soir qui favorisent une bonne nuit de sommeil

Ce que vous mangez avant de vous coucher peut interférer sur votre sommeil. Mais il existe une solution: des casse-croûtes qui favorisent le sommeil! 

Bien-être

4 boissons qui vous aideront à perdre du poids pendant votre sommeil

Vous avez quelques kilos à perdre? Essayez ces boissons: elles assurent un sommeil de meilleure qualité et donnent un coup de pouce à votre métabolisme.

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