Tag: gainage
Bien-être
Combien de planches faut-il faire avant de voir des résultats?
C'est l'exercice que tous les experts recommandent pour avoir un ventre plat. Mais après combien de planches voyons-nous des résultats?
Bien-être
Le gainage, l’exercice souvent bâclé qui transforme votre silhouette
Vous avez tendance à zapper le gainage dans votre routine sportive? Grave erreur! Voici quelques conseils pour vous rattraper...