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C’est la science qui le dit: la grasse matinée serait mauvaise pour la santé

Alerte: alors que vous la pensiez reposante et revigorante, la grasse matinée aurait de graves conséquences sur votre santé.

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Conseil d’expert: ce qu’il faut absolument éviter de faire avant d’aller dormir

L'insomnie est l'un des problèmes de sommeil les plus fréquents. Et certaines mauvaises habitudes ne font rien pour arranger ce méchant trouble...

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5 habitudes à prendre pour un joli teint au réveil

Vous rêvez de vous réveiller avec le teint frais, mais vous n'arrivez pas à aller vous coucher tôt? Voici 5 conseils pour une mine radieuse au réveil!

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Dis-moi comment tu dors, je prédirai ta santé

Zoom sur les différentes postures nocturnes et leurs effets sur votre corps.

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Un test simple pour savoir si vous dormez assez

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La meilleure température pour bien dormir

Avec les jours froids, la tentation de monter le chauffage dans votre chambre est grande. Mais est-ce vraiment une bonne idée?

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Sommeil difficile? Évitez de manger ce qui suit!

Vous avez le sommeil difficile? On pense souvent à supprimer le café ou les excitants de son...

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Astuce pour s’endormir en 1 minute

Vous avez du mal à vous endormir? On a quelque chose qui pourrait vous intéresser!

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Vous brûlez plus de calories quand vous dormez

Le moment de la journée où vous brûlez le plus de calories? Dans votre lit, quand vous dormez! 

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