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Tag: dormir

Santé

C’est la science qui le dit: les couche-tôt vivent plus longtemps

Oubliez les marathons nocturnes de séries, une étude vient de démontrer un lien entre l'heure à laquelle vous vous couchez et votre longévité.

Bien-être

Orthosomnie: le trouble du sommeil des perfectionnistes…

Chaleur, écrans, stress: tant de facteurs qui influencent la qualité de notre sommeil! Mais connaissez vous l'orthosomnie, le nouveau trouble du sommeil?

Bien-être

Envie de bien dormir? Voici la couleur idéale pour votre chambre

Vous envisagez de relooker votre maison et vous avez envie de mieux dormir? Voici la couleur qu'il vous faut dans votre chambre!

Bien-être

Dormir plus, le secret pour manger moins?

Et si le fait de dormir un peu plus nous aidait à manger moins, ou du moins à manger mieux? C'est le constat des chercheurs du King's College de Londres.

Bien-être

8 casse-croûtes du soir qui favorisent une bonne nuit de sommeil

Ce que vous mangez avant de vous coucher peut interférer sur votre sommeil. Mais il existe une solution: des casse-croûtes qui favorisent le sommeil! 

Bien-être

4 boissons qui vous aideront à perdre du poids pendant votre sommeil

Vous avez quelques kilos à perdre? Essayez ces boissons: elles assurent un sommeil de meilleure qualité et donnent un coup de pouce à votre métabolisme.

Santé

Quel est le vrai secret pour bien dormir? Faire du sport!

Chaque soir, c'est la même chose: vous avez un mal fou à vous endormir et vous n'arrêtez pas de vous tourner dans votre lit. Et si le sport était la solution?

Beauté

Attention à votre position de sommeil, elle peut abîmer votre peau!

Bien dormir est très important, et pas uniquement pour votre bonne humeur ou votre taux d'énergie! De bonnes habitudes de sommeil favorisent aussi la pureté de la peau.

Bien-être

Hommes ou femmes: qui a le plus besoin de dormir?

Vous avez tendance à dormir plus que votre chéri? Ce n’est pas étrange: les femmes ont plus besoin de sommeil que les hommes. Voilà le pourquoi du comment.

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