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Bien-être

SOS insomnies: 5 applis et podcasts pour vous aider à bien dormir

Impossible de dormir ? Pas de panique. Voici 5 applications et podcasts qui vont vous aider à tomber dans les bras de Morphée en 3 secondes chrono.

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Cette boisson serait la clé du sommeil pour les insomniaques

Connaissez-vous le moon milk? Aussi esthétique qu'efficace, ses principes ayurvédiques forment un vrai cocktail soporifique!

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Ces moments durant lesquels vous ne devez absolument pas faire de sieste

Si la "power nap" est un moyen ultra efficace pour se requinquer, reste à bien choisir le moment idéal de la journée pour se reposer.

Bien-être

“Clean Sleeping”: la nouvelle tendance pour bien dormir expliquée par Gwyneth Paltrow

Selon Gwyneth Paltrow, la tendance "Clean Sleeping" aurait plus d'impact sur notre santé qu'une alimentation 100% healthy. Explications.

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