Avec ces astuces, vous profiterez (vraiment) chaque jour d’un moment rien qu’à vous
Au-delà d’une profonde connaissance de soi, la sagesse commence dès le moment où l’on s’accorde (vraiment) du temps pour soi. Et pour réussir à intégrer des pauses de qualité dans son quotidien, sans toujours les reporter au lendemain, de simples astuces suffisent. À partir de maintenant, accordez-vous de véritables Me-Time et bientôt, vous ne saurez plus vous en passer.
Astuce n°1 : réveillez-vous en douceur
You snooze, you lose ! Démarrez votre journée tout de suite, mais ne mettez pas votre réveil à une heure que vous ne saurez respecter. Prenez le temps de vous réveiller en douceur et accordez-vous 5 minutes pour un exercice de respiration, une salutation au soleil ou une pensée reconnaissante.
Astuce n°2 : faites de votre petit-déjeuner une fête !
Le petit-déjeuner est un repas important de la journée, alors laissez votre smartphone de côté pour manger en pleine conscience. Vous méritez amplement ce moment de détente avant d’attaquer la course effrénée de votre quotidien. Préparez-vous un bol avec des ingrédients sains et savoureux pour vous donner toute l’énergie que requiert votre journée. Vous verrez que votre humeur changera instantanément !
Astuce n°3 : prenez le temps pour votre routine beauté
Prendre un long bain tous les jours… probablement un de vos rêves rarement exaucé ! Une routine de soins pour votre visage apportera (presque) les mêmes effets relaxants. Faites-en un vrai moment, autant le matin que le soir, avec trois, cinq ou même huit étapes ! Et à chaque fois, massez-vous le visage de longues secondes.
Astuce n°4 : sortez votre nez dehors
Pendant votre pause déjeuner, échappez-vous loin de votre boîte mail (et de vos collègues) en vous promenant. Bouger de temps en temps, respirer un peu d’air frais, oublier un instant votre travail… ça fait des merveilles !
Astuce n°5 : créez un espace dans votre maison
Détendez-vous complètement dans un coin que vous aurez décoré à votre goût. Écoutez votre musique préférée, lisez un bon livre ou fermez simplement les yeux… et relâchez toutes les tensions.
Astuce °6 : faites de votre pause-café un véritable moment de détente
Quelle meilleure boisson pour un ultime moment de cocooning qu’une tasse de… café ! Et à tous les grands amateurs de café qui veulent tirer le meilleur parti de leur pause, on a déniché une nouveauté qui devrait plaire : Ginseng Delight, le premier café fonctionnel avec un ingrédient botanique. Ce double expresso doux à base de café arabica d’Amérique latine et de robusta ougandais contient de l’extrait de ginseng, une plante populaire utilisée en Chine depuis des siècles. La saveur sucrée de caramel de cet assemblage transforme votre pause-café en un moment de détente ultime.
Besoin d’un allié pour bien démarrer la journée ? Optez pour une tasse de Stormio Go (enchanteur et sauvage) ou de Melozio Go (doux et équilibré), avec 20 % de caféine en plus. Décidément, rien n’est jamais trop savoureux pour Nespresso !
Mettez votre capsule Ginseng Delight dans l’une des machines à café colorées de Nespresso Vertuo, appuyez sur le bouton et laissez la machine faire le reste. La Nespresso Vertuo fait tourner les capsules, libérant toute la richesse des arômes et créant une crema onctueuse. Il ne vous reste plus qu’à… profiter !
Envie de goûter ?
Curieux de découvrir le goût de ces nouveaux cafés fonctionnels ? Venez les déguster dans l’une des Boutiques Nespresso. Vous trouverez toutes les adresses ici.
Les capsules Ginseng Delight peuvent être achetées sur nespresso.com et dans les Boutiques Nespresso. Prix de la capsule : 0,59€ (0,73€ pour le Melozio Go et le Stormio Go). Suivez Nespresso sur Instagram (@nespresso.belux).
