Perdez du poids selon votre caractère
Votre caractère a une influence sur la manière dont vous pouvez perdre du poids. Nous avons listé 7 caractères et ce qu’ils signifient en termes de régime.
Faire régime n’est pas toujours facile, tout le monde le sait. Pourtant, certains y arrivent mieux que d’autres. Même si cela dépend de votre métabolisme et de vos habitudes alimentaires, votre caractère peut jouer un rôle prédominant dans votre bataille contre les kilos en trop.
1. Vous êtes digne de confiance
Non seulement votre entourage sait qu’il peut vous faire confiance, mais votre corps aussi. Les personnes dignes de confiance respectent mieux les règles et craquent moins facilement. Votre problème: vous avez tendance à trop vous focaliser sur les aliments que vous pouvez ou non consommer et vous vous fixez des règles qui peuvent virer à l’obsession. Adoptez plutôt un mode de vie sain. Par exemple, utilisez le vélo plutôt que la voiture ou prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur.
2. Vous êtes sociable et sympathique
Si vous êtes quelqu’un de facile à vivre, c’est une bonne nouvelle pour votre entourage. Mais pour votre régime, un peu moins, car vous risquez de tomber plus facilement dans le névrotisme. Le problème des gens sympathiques et sociables c’est qu’ils sont souvent plus stressés car ils ont peur de décevoir les autres. Et lorsque vous êtes stressée, vous avez plus de mal à résister aux tentations. Résultat: vous craquez plus facilement. Stressée? On vous dit comment y remédier!
3. Vous avez des sautes d’humeur
Vous réagissez avec beaucoup d’émotions aux évènements? Alors il y a de fortes chances que vous perdiez du poids plus difficilement! Vous résisterez moins aux tentations du chocolat si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. Au lieu de trouver refuge dans la nourriture, trouvez plutôt une alternative: faites une promenade, parlez à un ami ou prenez un bain relaxant accompagné d’huiles essentielles.
4. Vous êtes impulsive
Si vous êtes quelqu’un d’impulsif, perdre du poids peut s’avérer compliqué, car vous vous concentrez sur la satisfaction à court terme. Vous vous octroyez donc plus facilement des petits plaisirs dès que vous avez franchi une étape. Or, la perte de poids durable se fait sur le long terme. Essayez de visualiser votre objectif final et tenez un journal alimentaire pour éviter de vous contenter de peu.
5. Vous êtes calme
Les gens calmes sont généralement moins impulsifs et craquent moins facilement. Si tel est votre cas, vous aurez plus facile à tenir votre régime, car vous savez qu’il faut du temps pour atteindre votre objectif et qu’il s’agit de bonnes habitudes à prendre, durablement, et non d’un changement passager.
6. Vous êtes perfectionniste
Vous êtes perfectionniste et exigez toujours le meilleur de vous-même? Alors vous vous focaliserez sur votre régime et ferez tout pour y arriver. Par contre, lorsque vous vous sentirez déprimée ou que vous aurez commis une faute, vous aurez tendance à manger plus. Apprenez à vous pardonner pour pouvoir persévérer.
7. Vous êtes (un peu) égoïste
Même si être égoïste peut paraître négatif, pour votre régime, c’est une bonne chose. Les gens égoïstes osent plus facilement et font souvent des choix sains et réfléchis dans leur intérêt, alors que les personnes altruistes vont plutôt s’épuiser à convenir aux autres. Il est donc important que vous ayez du respect pour vous-même et que vous croyiez en vos propres projets afin de rester motivée dans votre régime.
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