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Opération fermeté: routine quotidienne

Opération fermeté: routine quotidienne
Oui, il est possible de vous sculpter un corps ferme en observant quelques règles au quotidien.

Même si nos cellules cutanées ralentissent leur activité dès nos 18 ans, il n’est jamais trop tard pour tonifier la peau et travailler à un corps ferme. Plus la peau est sollicitée, plus elle est ferme, élastique et rebondie
 
Suivez nos 4 conseils au quotidien pour stimuler votre peau et conserver sa jeunesse

Douche écossaise 

Une fois votre douche terminée, aspergez-vous d’eau froide. Ce passage du chaud au froid stimule la circulation sanguine. L'eau froide permet aussi aux pores de la peau de se resserrer

Mangez mieux

Réconciliez-vous avec votre assiette, mangez équilibré et en pleine conscience. Boostez votre petit-déjeuner et privilégiez les dîners légers le soir. 

Massez-vous 5 minutes par jour

Appliquez une crème hydratante ou un sérum tonifiant et massez pendant 5 minutes pour assurer la bonne pénétration du produit. Le massage idéal reste le «palper-rouler» (pincer doucement la peau en la faisant rouler entre les pouces et les index). Pour le visage, pensez à la crème de nuit

Faites du sport

Si vous aviez arrêté, remettez-vous au sport 2 à 3 fois par semaine pour maintenir votre ligne et tonifier le corps. Profitez également de vos journées de travail pour bouger au bureauBoostez votre forme au bureau: en faisant passer vos journées du mode sédentaire au mode actif, vous pouvez perdre jusque 455 calories de plus par jour! Quelques adaptations suffisent!