Home Bien-être Santé Hydratation: 5 secondes pour savoir si vous buvez assez

Hydratation: 5 secondes pour savoir si vous buvez assez

Hydratation: 5 secondes pour savoir si vous buvez assez

Vous avez la peau sèche, vous êtes constipée ou votre urine est foncée? Si vous présentez l’un de ces signes, vous ne buvez sans doute pas assez d’eau!

ASTUCE FACILE

Nous vous avions déjà listé 7 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d’eau, mais parfois, ces signes ne sont pas visibles à court terme. Comment savoir en 5 secondes si vous buvez suffisamment?

Pour savoir rapidement si vous souffrez de déshydratation, pincez la peau du dos de votre main: si vous buvez assez, le pli de la peau se lissera à peine relâchée, si ce n’est pas le cas, il est grand temps d’aller vous servir un grand verre d’eau!

POURQUOI LA PEAU PERD EN ELASTICITE

L’élasticité de la peau est directement liée au niveau d’hydratation du corps tout entier. Déshydratée, votre peau sera terne et ses pores et rides seront plus visibles.

Si boire pour s’hydrater de l’intérieur, c’est bien, se nourrir en plus de l’extérieur avec une crème hydratante, c’est mieux !

Et si la motivation n’y est pas, on suit ces quelques astuces pour boire, surtout en été.

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