Vous aimeriez perdre un peu de poids sans suivre un régime draconien? Voici 7 fruits qui vous feront fondre sans le moindre effort!
1. Citron
La vitamine C présente dans le citron est excellente pour votre métabolisme. Un conseil: buvez chaque matin un verre d’eau chaude avec du citron.
2. Avocat
On ne vous le dira jamais assez, l’avocat est un aliment qui présente énormément de bienfaits pour votre santé. Mais il est aussi très bon pour la ligne. Étonnée? L’avocat brûle vos calories, même lorsque vous êtes au repos. Pour varier les plaisirs, mangez de l’avocat sur une tranche de pain grillé, dans une salade savoureuse ou en guacamole (mais sans chips)!
3. Kiwi
Le kiwi possède de nombreuses qualités qui améliorent le métabolisme. Mettez-en donc régulièrement au menu. Mangez-le au petit déjeuner ou en morceaux dans une délicieuse salade de fruits. Vous pouvez également le laisser infuser dans de l’eau.
4. Baies
Les framboises, mûres, myrtilles et autres baies sont riches en fibres et permettent de réguler la teneur en sodium de votre corps. Mangez vos baies au petit-déjeuner ou congelez-les pour les ajouter à vos boissons.
5. Pomme
«Une pomme par jour éloigne le médecin», et vous aide aussi à perdre du poids. L’acide ursolique contenue dans la peau de votre pomme brûle les graisses. Les pommes sont également riches en fibres, et vous pouvez les consommer de différentes façons: en compote, dans une salade de fruit ou en infusion.
6. Pamplemousse
Le pamplemousse est parfait si vous voulez perdre du poids. Il nettoie votre corps, prend soin de votre foie et dissout les graisses.
7. Noix de coco
Mangez plus souvent de la noix de coco fraîche! La chair contient des graisses saines qui seront digérées lentement et vous vous sentirez donc plus longtemps rassasiée. Vous bénéficierez également d’un regain d’énergie!
D’autres aliments bonnes pour la santé
