Home Bien-être Psycho Épanouie côté boulot et côté perso

Épanouie côté boulot et côté perso

Épanouie côté boulot et côté perso

Les 5 mantras à suivre pour être épanouie côté boulot et côté perso!

Hélène Boulet-Supau, Directrice générale de Sarenza, est une féministe dans l'âme et une entrepreneure passionnée. Ses convictions, elle les défend au quotidien au sein de Sarenza –  l'entreprise compte 65% de salariées avec 65% de managers femmes et une parité au sein du comité de direction – mais aussi à la maison, auprès de ses quatre enfants.

En 2013, elle a été récompensée par le prix "Woman of Inspiration" de Veuve Clicquot, qui récompense les qualités d'entrepreneures de femmes audacieuses, créatives et talentueuses.

Pour nous aider à être une femme épanouie côté boulot et côté perso, elle partage ses 5 mantras, à suivre au quotidien.

1. J'ose! Rien n'est impossible

Élargissons le champ des possibles.

DO: "Je vais devenir ingénieure et parcourir le monde!"

DON'T: "Je vais choisir un métier où je pourrai tout concilier"

2. Être parfaite, non merci!

Super maman, super boss, super amie, super collègue, super stylée, super drôle, super solide, super sensible… Stop!

DO: " Ce week-end, c'est détente: aucun programme, rien de prévu!"

DON'T: "Aujourd'hui, réunion, rendez-vous chez le médecin, dossier à préparer, courses pour demain, poésie à faire réviser, passer au pressing…"

3. Je crois en mes idées donc je les exprime haut et fort

La légitimité est aussi une question de posture professionnelle, les femmes prennent souvent moins la parole que les hommes. Amusez-vous à compter la proportion de femmes et d'hommes qui posent des questions à la fin d'une conférence….

DO: "Je vais vous convaincre que ce projet est très important pour nous"

DON'T: " Je vais vous demander de prendre quelques minutes pour ce petit dossier"

4. Je priorise

Je trie ce qui est important pour moi.

DO: "J'élague, j'élague, j'élague!"

DON'T: "Je fonce tête baissée d'une réunion à l'autre tout en traitant mes e-mails discrètement"

5. Je suis tendre avec moi-même

Je prends conscience qu'il est nécessaire d'avoir du temps pour moi, ma famille et mes amis.

DO: "Sport, sorties, lecture, nature: je m'occupe de moi et je savoure"

DON'T: "Je m'active sans relâche, boulot, maison, enfants sans jamais penser à moi"

 

Être une femme épanouie, ça s'apprend