3 clés pour apprendre à dire « oui » (promis, ça change la vie)
Vous déclinez toujours l’aide de vos proches? Vous avez peur des opportunités qui se présentent à vous? Apprenez enfin à dire oui, ça change la vie!
Dire oui, c’est souvent foncer vers l’inconnu. C’est accepter de nouvelles opportunités, s’ouvrir à des nouvelles amitiés ou partir à l’aventure, mais c’est aussi accepter de partager ses responsabilités, de se faire aider. En disant non à tout bout de champ, vous vous fermez sur vous même et vous passez à côté de fabuleuses opportunités, qu’elles soient professionnelles ou amoureuses. Vous avez envie de changement, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre? Dire oui, c’est simple comme bonjour grâce à ces astuces!
Votre problème, c’est plutôt d’apprendre à dire non? Rendez-vous ici!
Just say yes!
Relativisez
Ce jeune homme vous court après depuis des semaines mais vous ne cessez de repousser ses avances alors qu’il vous intéresse? Très souvent, on dit « non » car on a peur de l’inconnu et on souhaite se protéger. Votre besoin de routine vous fait perdre de nombreuses opportunités. Et si vous relativisiez? Arrêtez d’anticiper les conséquences d’un potentiel « oui » et foncez. Vous imaginez toujours le pire des cas, mais si c’était l’inverse qui se produisait?
Apprenez à ne plus tout anticiper, voyez ce oui comme une expérience, au pire, pour reprendre l’exemple du jeune homme, vous passez un mauvais rendez-vous et vous passez à autre chose! De plus, dites-vous que d’ici quelques années vous regrettez davantage le fait d’avoir décliné une opportunité que d’avoir dit oui.
Cessez de vous trouver des excuses
C’est l’outil préféré des filles qui n’aiment pas s’écarter de leur routine. Elle débitent un tas d’excuses en un temps record. « Non mais je ne peux pas venir à la pizzeria ce soir, mon chat a éternué deux fois ». Arrêtez de trouver des excuses et, surtout, arrêtez de vous justifier. Vous avez parfois aussi besoin de rester seule, tout le monde peut le comprendre, mais assumez cette envie auprès de vos copines. Vous n’avez pas envie de sortir? Ne pointez pas du doigt votre chien, vos parents ou Netflix, c’est votre décision, assumez-la.
Laissez place à la spontanéité
Lancez-vous des défis: durant les prochaines 24 heures, vous devez dire oui à tout, vous verrez vous vous sentirez beaucoup plus libre (allez, on est sympa on vous donne droit à 3 jokers pour commencer). Allez-y en douceur, vous n’allez pas changer votre personnalité du jour au lendemain. Apprenez aussi à récompenser ses « oui »: faites de temps à autre un feedback et regardez ce que les « oui » précédents ont apporté à votre vie. « Sans cette opportunité, je ne serais pas là », c’est un excellent exercice qui vous motivera à ne pas décliner les prochaines occasions.
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