Votre soirée de réveillon a été plutôt arrosée? Voilà un programme d’attaque en 3 temps pour lutter contre cette méchante gueule de bois.

Mauvaise mine, migraine, teint blafard, nausées… Voilà l’effroyable résultat d’un lendemain de soirée lorsqu’on abuse considérablement de boissons alcoolisées! Et là, pas fraîchement réveillée et à peine stable sur vos deux pieds, vous vous dites que plus jamais vous ne toucherez à un verre d’alcool de votre vie. Pour vous aider, Gael.be a concocté pour vous un programme en 3 temps pour vite oublier cette gueule de bois carabinée!

01

Masque visage purifiant pour éliminer les toxines

INGRÉDIENTS

  • 1 c à soupe de bicarbonate de soude
  • 1 c à café d’argile verte
  • 1/2 verre d’eau minérale
  • Quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree

PRÉPARATION

  • Dans un bol, versez le bicarbonate de soude, l’argile verte ainsi que l’huile essentielle. Versez-y petit à petit l’eau minérale. Mélangez le tout jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
  • Appliquez ensuite sur le visage (nettoyé au préalable) en effectuant de légers massages et laissez le masque reposer durant 5 minutes.
  • Rincez à l’eau tiède et hydratez votre visage.

Inspiration recette

02

Boisson detox purifiante pour rétablir la flore intestinale

INGRÉDIENTS

  • Un concombre
  • Une pomme verte
  • Quelques feuilles d’épinards
  • Une branche de gingembre râpée
  • Une pincée de curcuma

PRÉPARATION

  • Dans une centrifugeuse, versez le concombre coupé en petits morceaux, la pomme verte en quartiers, les épinards, le gingembre et le curcuma.
  • Mixez le tout et dégustez. Un breuvage sain à boire plusieurs fois dans la journée.

Inspiration recette

03

Transpirez ou marchez!

On le sait: la simple idée de vous mettre en mouvement vous donne envie de pleurer, mais pour éliminer les toxines emmagasinées par les excès festifs, rien de mieux que de transpirer! Quelques minutes de corde à sauter ou de course à pieds pour évacuer un maximum de toxines et éliminer les calories ingurgitées lors des nombreux et riches repas de fêtes.

Et si vous n’êtes pas d’humeur à transpirer, marchez! La marche à pieds est aussi un très bon moyen d’évacuer les tensions, le stress et de se ressourcer. Marcher aiderait ainsi à se revigorer l’esprit et à chasser la gueule de bois!

Connaissez-vous les nombreux bienfaits du bain de forêt? Une pratique japonaise en vogue à absolument découvrir!

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