Chaque food loveuse ou beautysta digne de ce nom possède désormais un pot d’huile de coco dans ses tiroirs. En plus de ces nombreuses vertus beauté, l’aliment booste votre corps. Mais le règne de l’huile de coco se termine bientôt. Place à l’huile d’avocat!

Après l’huile de pastèque qui avait fait beaucoup parler d’elle cet été, c’est au tour de l’huile d’avocat de faire sa star. Voici 5 bienfaits qui font d’elle la reine de l’hiver.

Besoin d’un coup de pouce pour faire face au froid? Voici 3 huiles essentielles pour affronter l’hiver!

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Des yeux plus forts

L’huile est riche en lutéine, une substance naturellement présente dans vos yeux. La lutéine est présente dans la macula, une zone de la rétine. Cette concentration naturelle pourrait permettre de protéger l’œil des lumières intenses. L’huile d’avocat offre de nombreux avantages pour vos yeux. Par exemple, elle réduit considérablement les risques de cataracte, de dégénérescence maculaire et d’autres maladies liées à l’âge .

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Un coeur sain

L’huile d’avocat est également riche en acides gras appelés oméga-9. Ces acides gardent votre cœur en bonne santé. L’huile d’avocat a un effet bénéfique sur le taux de cholestérol présent dans le sang et augmente considérablement le taux de bon cholestérol .

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Un aimant à vitamines

Certains nutriments ont besoin de matières grasses pour être absorbés correctement. Par exemple, les fruits et légumes ont peu voire pas de gras, ce qui signifie que certaines substances ne sont pas correctement absorbées. Donc, si vous mangez une salade saine remplie de légumes, vous pouvez certainement l’assaisoner d’huile d’avocat.

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Une peau lumineuse

L’huile d’avocat a un effet très positif sur votre peau. Les graisses saines hydratent non seulement votre peau, mais elles la rendent aussi plus forte. Grâce à cette huile, votre peau cicatrisera plus vite.

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Un régénérateur de cellules

L’huile d’avocat contient beaucoup d’antioxydants qui protègent et renouvellent vos cellules. Cela permet à votre corps de fonctionner de manière optimale et de développer une grande quantité d’énergie.

Alors, convaincue?

Une peau douce et hydratée