Vous rêvez d’une crinière forte et soyeuse mais vos cheveux sont plutôt plats, ternes et cassants? Voici quelques conseils de pro pour vous aider!

Vos cheveux sont, en quelque sorte, le reflet de ce qu’il se passe à l’intérieur de votre corps. Si vous allez bien physiquement et mentalement, votre crinière sera saine et forte. Par contre, si votre chevelure est terne et cassante, c’est mauvais signe… Fatigue, stress, mauvaises habitudes alimentaires ou autres maladies: de nombreux facteurs peuvent influencer la santé de vos cheveux. Lies Helsloot a écrit plusieurs livres à ce sujet. L’experte donne régulièrement ses conseils pour des cheveux forts et en pleine santé. Cette fois, elle vous livre ses astuces pour mettre un terme aux crinières ternes et cassantes. Dites au revoir aux fourches!

Avant de commencer, vous devez essayer de trouver la cause de votre problème capillaire. Avez-vous récemment été confrontée à une grosse période de stress? Vous êtes fatiguée? Vous travaillez un peu trop ces derniers temps? Il se peut aussi que vous utilisiez un soin inadapté à votre chevelure ou une mauvaise brosse à cheveux, mais il se peut aussi que ce soit lié à votre style de vie ou à vos habitudes alimentaires. Voici trois solutions pour sauver vos cheveux de la « ternitude » et les rendre sains et brillants!

1. Les aliments bénéfiques pour vos cheveux

Vos cheveux ont besoin de nutriments pour pousser; il est donc important de privilégier une alimentation saine. Si vos cheveux sont en mauvais état, c’est peut être parce que vous mangez trop peu de protéines. Mangez du poulet, des oeufs ou encore des yaourts. Autre carence qui peut nuire à votre chevelure: le manque d’oméga-3. Vous le trouverez dans les poissons gras, les noix et les graines de chia.

2. Un brossage quotidien

On l’oublie souvent, mais brosser quotidiennement vos cheveux est très important. Après tout, votre cuir chevelu produit du sébum, votre conditionneur « homemade » naturel riche en nutriments essentiels pour nourrir vos cheveux et les protéger. Lorsque vous choisissez une brosse de qualité, le sébum se propage sur les cheveux et leur donne un bel éclat. De plus, cela stimule la circulation dans votre cuir chevelu. Une bonne brosse coûtera plus cher qu’un modèle standard, mais c’est un investissement nécessaire. À la rédac, on opte pour le « made in Belgium » avec Delphin et Emerence.

3. SOINS NATURELS AVEC DE L’HUILE

Lorsque vos cheveux ont besoin d’un coup de pouce supplémentaire, optez pour des éléments naturels. Un masque capillaire à base de produits naturels est donc le moyen idéal; choisissez aussi une huile de bonne qualité (jojoba, argan, ou ricin), l’idéal étant de traiter vos cheveux avant le coucher du cuir chevelu jusqu’aux pointes.

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